Дневник питания за 09.05.2024

С днём победы! Как они погибали за Родину, фашизм оказывается не весь истребили. Всё повторилось теперь опять погибают , вот ведь как бывает, ужас ! Ходила возложить цветы маминым братьям, погибшим в 43 и 44г при исполнение боевого задания

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	60	166.2	5.5	0.7	34.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Ветчина из Индейки [Атяшево]	60	99	6	6.6	4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Кетчуп	5	5.1	0.1	0	1.4
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	819	497	25	25	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареные сердечки куриные	100	148.6	16.6	7.9	2.8
Гречка Вареная [Увелка]	100	89	3.6	0.9	17.6
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Нектарин	80	31.2	0.8	0.2	6.1
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Печень Трески по-Мурмански [Капитан Вкусов]	30	126	1.1	13.2	0.5
Батон с Отрубями [Королевский Хлеб]	40	84	2.8	0.8	16.8
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	300	174	0.9	0.3	41.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	1300	764	29	27	101

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	530	171	22	1	16
Итого за день	2649	1432	77	54	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 09.05.2024 16:29

Да уж, судя по новостям тв, да и по интернету, в России фашизм набирает обороты, что не новости, то волосы дыбом, люди просто озверели, не туда Путин завернул, сначала в России надо его искоренить, иначе неизвестно, к чему придём!

Olga1959 09.05.2024 17:02

Катерина, https://youtu.be/woxRoYxnjLA?si=axlgTwy9IQd30gRp

Катерина 09.05.2024 17:04

Olga1959, полностью согласна!!!