Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

02.05.2024 17:52

Дневник питания за 02.05.2024

Чистый четверг, страшная неделя, а у нас в коллективе две сотрудницы так орали друг на друга, что одна уволилась, вообщем ужас и так было дико

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Каша с тыквой пшенная	100	165.7	4.3	3.4	29.4
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Сушки простые из муки в/с	10	33.9	1.1	0.1	7.1
Итого	718	348	8	8	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бурый Рис Вареный [Агро-Альянс]	180	198	4.7	1.6	41
рулет куриный	63	67.8	13.8	1	0.9
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	33	72.6	2.6	0.7	17.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	951	479	29	9	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	40	88	3.2	0.8	20.8
Борщ	400	134.4	14.4	4.8	6.8
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	300	174	0.9	0.3	41.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Имитированная Икра Лососевая [Здоровье]	40	12	0.2	0.8	1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1190	570	20	14	91
Итого за день	2859	1398	57	32	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Катерина 02.05.2024 18:24

Бабы дуры!🤣

Валентина 02.05.2024 18:33

Бывает! Поэтому и радуюсь, что на пенсии 🤩💪👍, приходилось сталкиваться.

Olga1959 03.05.2024 17:37

Катерина, возможно, но им по 30 лет. Точно дуры

Olga1959 03.05.2024 17:38

Валентина, ну у меня как то стратегия другая, я лучше не буду с этим человеком разговаривать, но орать это ужас

Новые рецепты

Камбала запечённая в духовке

Автор Ольга

МОЙВА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ

Автор Валерий

Летний суп

Автор Maiko Sato

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1252 кКал

Витамины и минералы: 90%