Ирина
30.05.2015 18:15
Суп с щавелем
Калорийность - 24 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 1 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 1000 г |
| Молодая индейка, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне | 30 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Щавель (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Шпинат (Варка без слива) | 50 г |
| Укроп (Варка без слива) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| 4 Перца | 1 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Сделать бульон из индейки, индейку убрать. В бульон последовательно
добавить морковь и картофель (кубиками), нашинкованные щавель и
шпинат, вареное порубленное яйцо. За 5 мин до конца варки добавить
рубленные петрушку, лук-перо, укроп, посолить, поперчить. Готово!
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 24 кКал | 1.43% | |
| Белки | 1.9 г | 2.5% | |
| Жиры | 1 г | 1.79% | |
| Углеводы | 1.7 г | 0.78% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 94.1 г | 4.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
15.8%
b-car
15%
В1
2%
B2
3.2%
Холин
3.7%
B5
3.2%
B6
2.4%
B9
1.1%
B12
1.5%
C
3.2%
D
1.6%
E
2.1%
H
2.9%
вит.К
15.5%
PP
2.5%
Калий
5.1%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
3.4%
Na
9.5%
P
4.1%
Cl
8%
Fe
5.2%
I
1.2%
Co
11.5%
Mn
2.8%
Cu
2.2%
Mo
2%
Se
5.7%
F
1.9%
Cr
2%
Zn
1.9%
Мы белые и пушистые
30.05.2015 18:22
а индейку кому? 
)
) 
Tanya Nemo
30.05.2015 18:35
Мы белые и пушистые написал:Пусть гуляет
а индейку кому?
Стелла
30.05.2015 18:51
Мы белые и
пушистые, мне!))))
Ирина
11.06.2015 09:50
на индейке я делала бульон... А индейку можно либо потом добавить в
суп, либо с гарниром на второе)))
Интересные блоги
10-11-2024
10 ноября - Секрет моих «тараканов»
Всё, товарищи. Кажется, я поняла, что в моей голов...
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
15-11-2024
Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания проду...
Энергетика на высоком уровне, настроение в основно...
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1241 кКал
Новые рецепты
