Маргарита
16.06.2024 18:24

Дневник питания за 16.06.2024

Шаги - 13000, треня силовая плюсом эллипс 30 мин
Купила горчичное масло взамен льняного. Не пробовала ещё, но запах приятный - горчицей, льняное рыбой отдавало:D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис красный рубин
60
199.8 6.2 0.6 42.4
Банан (Запекание)
90
74.6 1.2 0.4 16.3
Яичный белок куриный (Запекание)
120
55.3 12.8 0.2 1.2
арах паста с морской солью
30
183 8.4 14.4 3.3
Смесь Семян для Салата Сибирская [Только Польза ]
5
28.7 1 2.5 0.5
Сливки Сухие на Растительной Основе Кувшин сливок
5
26.5 0.1 1.5 3.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Аевит милиген
1
0 0 0 0
Витамин Д3
1
0 0 0 0
Витамин кальций
2
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треска
300
207 48 1.8 0
макароны твердые
300
1050 40.5 4.5 210
Льняное масло холодного отжима
15
132.6 0 15 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
1100
11 0 0 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Оно по вкусу нейтральное. Из всех что пробовало, на повседневку в любое блюдо так же как и подсолнечное подходит.
Маргарита 16.06.2024 18:38
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.),ну норм тогда. А то от оливкового прямо бе.
Moroshka 17.06.2024 08:36
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), я такое часто покупаю, не сказала бы, что оно нейтральное. Очень нравится в салаты добавлять, довольно пикантный вкус.
Jantar, по сравнению с горечью которую я чувствую от оливкового масла или льняного то для меня этот вкус максимально близок ко вкусу подсолнечного. Я просто люблю веус подсолнечного масла и не люблю вкус оливкового, льняное масло для меня ментально вообще не еда (я заканчивала, худ. школу, училище и институт соответствующей направленности, на льняном масле пишут картины😁).
Ольга 17.06.2024 09:02
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.),  оливковое с минимальной кислотностью 0,1-0,3% совсем  не горчит.
Ольга, мне все горчит, разные пробовала. У меня прям коллекция масел, соусов, специй. Я просто во Вьетнаме пожила недолго и привыкла к их кухне, соответственно соусам (сама смешиваю), интересно кстати видеть на полках супермаркетов Вьетнама подсолнечное масло с нашими русскими названиями😄
Моё любимое масло. У нас Волгоградская обл родина масла едим всю жизнь в салаты только его. Ни кокой горечи в нём нет. Главное не купить пикантное тогда будет острое. А так по мне самое вкусное и привычное масло. Оливковое мне горчит есть не смогла.
Ирина 18.06.2024 01:00
Наконец-то ! Очень нужный пост (для меня😄), я уже начала думать что у меня проблема со вкусом, заправляла салаты оливковым маслом и мне салаты горчили, у мужа спрашиваю, он говорит что не горчит🤔, и так несколько бутылок подряд! Видно муж решил пошутить со мной !
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги