Evgenia Gelfand
14.06.2021 18:57
Дневник питания за 14.06.2021
Голод с 22:00 накануне до 17:30 сегодня. Я еще не знаю как съедать
положенное количество калорий (( При этом я пытаюсь отказаться от
углеводов, чтобы разогнать метаболизм и понизить сахар в крови.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, грудка, только мясо |
156
|
177.8 | 36.9 | 2.3 | 0.2 |
| Перец сладкий желтый |
170
|
45.9 | 1.7 | 0.4 | 9.2 |
| Итого | 326 | 223 | 38 | 2 | 9 |
| Итого за день | 326 | 223 | 38 | 2 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Томатный суп с кальмаром
92.8
9.9
4.1
3.8
24
Вафельный тортик
82.8
5.2
1.3
12.8
4
ОВСЯНОБЛИН
174.8
7.1
5.3
24.4
7
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
06-05-2024
Дневник питания за 06.05.2024
Диета + безобразия(пасхи и булку надо есть)
Вчера ...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
Лучшие рационы
