Недельный отчет #9.  90.4 сегодня показали весы. (...

Недельный отчет #9.
 90.4 сегодня показали весы. (0,7 кг с прошлой недели, общий минус - 6,6кг).

Из спорта на этой неделе были только одна часовая пробежка вчера, в воскресенье на каток сходил, да вчера позанимался в гимнастическом зале совсем малость. И где-то в середине недели утром поотжимался. Ледовый дворец не работал, а в другой ходить не хочется.
Ах, да! Записался на двухнедельный ознакомительный курс по кроссфиту, попробовать что это такое. Трижды в неделю. Думаю, что это будет неплохой толчок в погоне за графиком.

Вес из-за кальяна вчерашнего и большого количества жидкости во мне. С другой стороны, пробежка вчера утром была. Но если бы и сегодня сделать такой чит, как пробежка перед взвешиванием, то была бы явно восьмерка первой.

Из приятных наблюдений - вчера заметил, что складки на животе "по-другому" себя ведут, когда садишься и наклоняешься вперед  Мелочь, а приятно осознавать, что результат все же виден.
Вся неделя была с тортами. Реально, я их ел каждый день на этой неделе вплоть до вчера. Поводов было много и очень внезапно.

Еще из беды - сплю мало, а, как известно, вес теряется хорошо во сне. Март, амур.

Цель на следующую неделю...
Ну, было
"- конец марта - 88.8 (-3.2 кг);
- конец апреля - 86 (-2.8 кг);
- конец мая - 85 (-1 кг)"
Надо наверстывать как-то. Почти на полтора килограмма отстаю от графика. С другой стороны, скорость весьма умеренная и щадящая. Чуточку увеличить бы и красота была бы.
К примеру, 1,1кг в неделю. Как раз и догоню апрельскую точку. И не слишком быстро выйдет, хотя... Пусть будет отныне все же 1 кг в неделю. До конца апреля.

У меня вообще появилась, на мой взгляд, правильная мысль, что эти цели пора переосмыслить.
нужно за два месяца 5,4 кг сбросить, Это по 600 грамм в неделю. Что-то мне кажется, что так вес и будет таять в режиме, как есть сейчас. А еще кроссфит даст прирост мышц немного. Да и я не знаю, как он на сброс веса повлияет.

Итого: цель на следующую неделю - вес в диапазоне 89-90.