Дневник питания за 21.02.2024

Сегодня был первый день на новой работе. Как водится нервничаешь просто от неизвестности, а по факту все тебе очень рады и стараются иззо всех сил помочь и сгладить адаптацию.
Вот люблю, когда коллектив хороший. Хотя может, это лишь первое впечатление. Поживем и увидим.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	1	378.6	31.3	18.8	21.6
Семена льна	40	213.6	7.3	16.9	0.6
Смородина черная (Варка без слива)	100	40.4	1	0.4	6.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Киви (Мытьё, нарезка)	100	47	0.8	0.4	8.1
Итого	1072	719	42	36	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House]	100	55	1.8	3	5
Салат Капустный с Яблоком [Карусель]	100	74	1.3	4.9	7.7
Фасоль стручковая (Тушение)	150	31.7	3.6	0.4	4.1
Куриная грудка (филе) (Тушение)	150	157.8	32.9	2.7	0.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	15	23.8	1.9	1.7	0.1
Итого	520	387	41	17	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Мое любимое мясо	150	338	37.1	17.3	8.1
Киви (Мытьё, нарезка)	100	47	0.8	0.4	8.1
Итого	350	515	40	17	44
Итого за день	1942	1621	124	72	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вика 21.02.2024 20:39

Да поможет Всевышний вам во всех ваших начинаниях!

Нина 21.02.2024 21:39

Я так редко это делаю, что забыла об этих ощущениях смены работы) удачи на новом месте)

nice.gurinovich 21.02.2024 22:53

Когда много лет назад я шла на собеседование на работу, только войдя в кабинет, мысленно поняла: "Я тут буду работать" .... и действительно, через неделю пригласили на работу, где я проработала 12 лет... Но в один прекрасный день поняла: "Я выросла с этого места" Нашла новую работу, где с удовольствием работаю уже 8 лет, хотя удаленно... Непосредственно с офисе бываю несколько раз в год....

Постоянный рацион 22.02.2024 08:46

Вика, спасибо большое за Ваше благословение и поддержку! Это очень ценно для меня и реально помогает. Большое спасибо❤️

Постоянный рацион 22.02.2024 08:48

Нина, спасибо. Да, тот ещё стресс конечно. Но если честно мне даже нравятся перемены, особенно когда знакомишься с новыми людьми. Это здорово и интересно.

Постоянный рацион 22.02.2024 08:50

nice.gurinovich, круто, когда точно знаешь свое место. Вот я тоже сходила в такое место и не рискнула идти дальше, выбрала синицу в руке. Не успела пройти все этапы отбора, нужно было выходить. Вышла. Знаю, что на следующем этапе пойду до конца. Надеюсь, эта не затянет на сильно уж долго, я тоже прикипаю к месту.

Вика 22.02.2024 19:36

Постоянный рацион, я так рада что нашла такое приложение где можно общаться с людьми и здесь столько добра и пазетива а его так сейчас не хватает с нашей нынешней обстановкой а то в соцсетях сейчас только восновном одна злоба

Постоянный рацион 22.02.2024 20:29

Вика, согласна полностью❤️