Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром |
200
|
68.8 | 3.6 | 2.4 | 8.4 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Роти/чапати из белой и ц/з муки |
1
|
197.8 | 7 | 1.1 | 38.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 445 | 436 | 17 | 18 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром |
200
|
68.8 | 3.6 | 2.4 | 8.4 |
Плов из куриной грудки |
1
|
444.2 | 21.6 | 12 | 61.3 |
Итого | 533 | 513 | 25 | 14 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из куриной грудки |
1
|
444.2 | 21.6 | 12 | 61.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 533 | 538 | 22 | 12 | 80 |
Итого за день | 2811 | 1487 | 65 | 45 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
200
|
105.8 | 5.7 | 4.9 | 9.4 |
Кофе с молоком и сахаром |
220
|
75.7 | 4 | 2.6 | 9.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сахар рафинад |
1
|
30 | 0 | 0 | 7.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 493 | 484 | 15 | 21 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком и сахаром |
220
|
75.7 | 4 | 2.6 | 9.2 |
Итого | 220 | 75 | 4 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени по китайски с фаршем и овощами |
9
|
674.4 | 31.9 | 30.2 | 67.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
40
|
35.6 | 2.4 | 0 | 6.2 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 704 | 813 | 38 | 33 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
40
|
35.6 | 2.4 | 0 | 6.2 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Говядина, фарш, 85% постного мяса/ 15% жира, сырая |
50
|
107.5 | 9.3 | 7.5 | 0 |
Капуста краснокочанная (Жарка) |
50
|
8.9 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Морковь (Жарка) |
50
|
16.3 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира |
50
|
109 | 9 | 8 | 0.2 |
Лапша японская, сомен, сухая |
65
|
231.4 | 7.4 | 0.5 | 45.4 |
Итого | 505 | 688 | 33 | 28 | 69 |
Итого за день | 3122 | 2063 | 91 | 85 | 222 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
30
|
41.4 | 3.4 | 2.4 | 1.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сосиски, русские |
70
|
175 | 7.9 | 15.4 | 1.2 |
Кофе с молоком и сахаром |
200
|
52.2 | 2.4 | 1.2 | 7.8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Тесто пельменное |
100
|
199.8 | 7 | 3.8 | 34.4 |
Итого | 580 | 710 | 33 | 41 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с варёным картофелем и сыром |
7
|
388.5 | 15.7 | 16.4 | 44.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 241 | 454 | 15 | 23 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте [Бургер Кинг] |
1
|
179 | 7.7 | 8.6 | 17.6 |
Итого | 300 | 179 | 7 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
200
|
172 | 5.6 | 5 | 26 |
Итого | 400 | 257 | 6 | 5 | 43 |
Итого за день | 2721 | 1600 | 64 | 79 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роти/чапати без смеси |
1
|
136 | 5.3 | 1 | 24.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кофе молотый с молоком 2,5 |
1
|
28.6 | 1.7 | 1.3 | 2.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 486 | 402 | 19 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка без слива) |
300
|
216.2 | 5.9 | 1.2 | 45.5 |
Белый гриб (Жарка) |
300
|
92.5 | 10.5 | 4.6 | 2.6 |
Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 791 | 655 | 21 | 38 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер [Alpen Gold] |
100
|
531 | 8 | 30 | 55 |
Итого | 200 | 598 | 8 | 30 | 70 |
Итого за день | 2977 | 1656 | 49 | 89 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с 2,5 % молоком без сахара |
1
|
31 | 2.4 | 1.3 | 2.4 |
Куриный фарш |
130
|
185.9 | 22.7 | 10.5 | 0.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
100
|
18.1 | 1 | 0.2 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 554 | 413 | 38 | 26 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Пельмени с Телятиной [Мерилен] |
200
|
560 | 22 | 24 | 64 |
Итого | 245 | 657 | 23 | 33 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша (Мытьё, нарезка) |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности |
100
|
238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
Нектарин |
200
|
88 | 2.1 | 0.6 | 17.7 |
Щербет арахисовый |
250
|
1042.5 | 18.3 | 36.8 | 165.5 |
Итого | 800 | 1486 | 33 | 54 | 218 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллагеновый Гель со Вкусом Грейпфрута "Tobeflex" [Иван-Поле] |
1
|
10 | 2.2 | 0 | 0.1 |
Натуральный витамин Е - Essential Vitamins |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 22 | 10 | 2 | 0 | 0 |
Итого за день | 3621 | 2567 | 97 | 114 | 289 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с 2,5 % молоком без сахара |
1
|
31 | 2.4 | 1.3 | 2.4 |
Роти/чапати без смеси |
1.5
|
203.9 | 7.9 | 1.5 | 36.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 336 | 301 | 10 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с 2,5 % молоком без сахара |
220
|
31 | 2.4 | 1.3 | 2.4 |
Каша рисовая молочная |
1
|
426.8 | 12.4 | 5.6 | 81.6 |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 740 | 759 | 27 | 34 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Жарка) |
400
|
72.1 | 4.6 | 0.4 | 12.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
150
|
154.4 | 34 | 1.9 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 775 | 360 | 40 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллагеновый Гель со Вкусом Грейпфрута "Tobeflex" [Иван-Поле] |
1
|
10 | 2.2 | 0 | 0.1 |
Лецитин из Подсолнечника [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 4 | 0 |
Натуральный витамин Е - Essential Vitamins |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний (High Absorption Magnesium Powder) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 30 | 60 | 2 | 4 | 0 |
Итого за день | 3381 | 1480 | 81 | 60 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая молочная |
1
|
452.1 | 14.4 | 20.1 | 52.8 |
Кофе с 2,5 % молоком без сахара |
1
|
31 | 2.4 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 520 | 483 | 16 | 21 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Большой драник без яиц |
1
|
195.8 | 5.6 | 11.2 | 18.3 |
Омлет на молоке |
1
|
214.4 | 15.8 | 14.3 | 5.4 |
Кофе с 2,5 % молоком без сахара |
1
|
31 | 2.4 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 696 | 660 | 42 | 35 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с лапшой |
1
|
126.4 | 10 | 1.2 | 19.2 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 530 | 205 | 13 | 2 | 32 |
Итого за день | 2746 | 1349 | 72 | 58 | 131 |