Дневник питания за 03.04.2021

Добрый всем вечер!!! Наконец-то и в нашей семье пришла весна!!! Мы сделали окрошку,съела,скажу я вам,нехило:извини!:.......

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Пивные дрожжи с цинком	2	2.6	0.2	0	0.3
Кальций Д3 с витаминами мелиген	1	0	0	0	0
Яйца жареные с овощами	158	247.9	16.3	19.1	3.2
Итого	809	254	17	19	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Пивные дрожжи с цинком	2	2.6	0.2	0	0.3
Пшеничные отруби	20	33	3.2	0.8	3.3
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
клетчатка конопляная	3	9.1	0.5	0.5	0.7
Суп-пюре овощной	350	89.3	6.3	0.7	15.1
Куриная грудка (филе) (Варка)	157	152	33	2	0.6
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
Говядина отварная, по 1-392	20	50.8	5.2	3.4	0
Итого	1205	478	52	14	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	50	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Кальций Д3 с витаминами мелиген	1	0	0	0	0
Пивные дрожжи с цинком	2	2.6	0.2	0	0.3
Окрошка	700	284.2	18.2	23.1	16.8
Ирис полутвердый	20	81.6	0.7	1.5	16.3
Итого	971	370	19	24	34