Умные весы

У меня было такое.
Посмотрите по своим отчетам, сколько калорий у Вас выходит для поддержания веса. И добавляйте тренировки, подойдёт любая активность. Профицит не нужен для роста мышц, нужна физическая нагрузка. Мышцы растут только в ответ на нагрузку!

Вы будете худеть в объёмах, но вес будет либо расти, либо останется таким же. Мышцы тяжелее жира и меньше по объёму.
За год возможно нарастить от 1 до 3 кг мышечной массы. Так, что это небыстрый процесс.
В результате через год с физической активностью без профицита, Ваше пузо растает, а мышцы приобретут красивые формы.

Прикладываю свой отчёт для примера, период можно выбрать любой.

Спасибо! Ох, как медленно растут мышцы! 😵

Анна Моррей, идеально! Все клеточки заполнены, красота!

Инна, мне нравится смотреть по отчетам, как меняется тело. Даже если на весах плюс, смотрю отчет и вижу, что там должно быть. Обычно все сходится. Это мотивирует вести дневник.

Людмила, да, настраивайтесь на продолжительный процесс.
Быстро только жирок растёт. 🥺😂

Анна Моррей, это да 🤩

Людмила,
Представляете очень нужны умные весы, но не могу определиться уже целый месяц какие выбрать выбираю в интернете на ozon или wildberries, подскажите пожалуйста какой бренд производитель ваших весов.

Радмира,я такие взяла. не оригинал ,но выглядят достойно. конектятся с приложением без проблем. отзывы вроде тоже в среднем неплохие
https://www.wildberries.ru/catalog/160345597/detail.aspx

Тири,
Спасибо, положила в корзину и цена приемлемая, теперь буду только надеяться чтобы пришли без брака,
Но если вы пользуетесь значит должны быть хорошие рейтинг 4,7 нормально закажу ещё раз спасибо 🌹

Радмира, у меня нет умных весов. Я в фитнес-клубе взвешивалась.