Елена
13.01.2023 14:53

Возвращение (для себя)

Так уж получается, что возращаюсь к приложению, спустя 2 года, опять после новогодних праздников)) но это не новогодние зажоры виноваты, а обилие фотографий, на которых становится видно, что кто то солидно прибавил в весе🫣🫣🫣 Встала на весы-тот самый вес с которым я пришла в прошлый раз..Дежа вю)
Возврат в кето пока противопоказан, т.к.гастрит еще не затух..Разжирела, скорей всего на кашках, пока его лечила..Но буду потихоньку считать то что ем, сползая на низкоуглеводку..Удачи мне! 🤩🤩🤩

 3 
 11
SvetSveta (Deutsch lerne) 15.01.2023 18:26
Удачи, Елена! Пусть все получится!🙂⚘
Елена 15.01.2023 20:03
SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо!✌️🌷
Галина 15.01.2023 20:22
Эмм.., как можно разжиреть на кашках? На быстрых углеводах, наверное, всё-таки?
Елена 15.01.2023 20:26
Мой профиль, А каши, вообще-то считают быстрыми углеводами. Они приличный ГИ и ИИ имеют.
Галина 15.01.2023 20:31
Елена, ну, каши и конфеты разные вещи. Я каши 3 раза в день ем часто, все норм. Если только каши только с кучей сахара или фруктов, тогда может быть.
И чаще не конкретно каши, а профицит калорий. Вот связка сахар (быстрые углеводы)-инсулин-повышенный аппетит, запросто подвести может.
Елена 15.01.2023 20:37
Мой профиль, Ну, с этим-то я согласна. Но я не люблю каши на воде. А очень люблю только на молоке и со сливочным маслом. При этом не использую сахар. Уже много лет добавляю хороший сахарозаменитель. Но вот через час после еды испытываю ужасный голод, будто и не ела ничего. В общем, именно на меня каши действуют как конфеты. Так что приходится исключать вообще и варить только например раз в полгода.
Галина 15.01.2023 20:43
Елена, странно... Меня вот завтрак 150гр овсяной (грубого помола) каши на молоке с водой (50/50) с 10гр сливочного масла + кусок сыра 30гр насыщают на 3 часа минимум. Возможно, дело именно в сах.заме? Попробуйте без него.
Елена 15.01.2023 21:15
Елена, у меня тоже каши (особенно геркулес почему то!🤷‍♀️) вызывают жуткий голод! Если утром поела кашу, я буду есть хотеть постоянно, даже если она была сварена без сахара, пол часа, час и я слона съесть готова!!
Елена 15.01.2023 21:19
Мой профиль, именно на кашках я быстрее всего жирею, но гастроэнтэролог и терапевт мне хором пели, что так я быстрей всего помогу своему гастриту, ну и таблетки, разумеется. В итоге гастрит не прошел, зато вес рос как на дрожжах. Я не наедаюсь кашами, от них только пробуждается аппетит, а уж потом не остановишь..поэтому стараюсь вообще избегать крупы, особенно в сочетании с молоком..
Елена 15.01.2023 22:45
Елена 15.01.2023 22:48
Мой профиль, Нет. Сахзам вообще ни при чем. Я сначала вообще сахар не клала но и сахзам то же. Ничего не изменилось. Есть хочу как не евшая будто сутки уже через час - полтора. Хотя я на кашах на молоке жить могу. Настолько их люблю. А сахзам пришел гораздо позже. Пока еще нашла приличный по вкусу и не вредности.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты