Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Итого | 900 | 68 | 3 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный соус, консервированный |
90
|
21.6 | 1.1 | 0.3 | 3.4 |
Лук батун |
25
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Щавель |
25
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Итого | 305 | 264 | 27 | 14 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая |
120
|
198 | 34.6 | 5.5 | 0 |
Борщ (без мяса, на мясном бульоне) |
350
|
109.9 | 7.7 | 4.2 | 9.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Лук батун |
50
|
17 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 418 | 46 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Фисташки, сырые |
35
|
196 | 7.1 | 15.9 | 5.8 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 857 | 307 | 11 | 25 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
220
|
101.2 | 1.8 | 1.1 | 18.3 |
Рыбий жир, сардинный |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
110
|
50.6 | 1 | 0.5 | 10.4 |
Пиво, обычное, все виды |
200
|
86 | 0.9 | 0 | 7.1 |
Итого | 1332 | 255 | 3 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко козье |
150
|
102 | 4.5 | 6.3 | 6.8 |
Итого | 150 | 102 | 4 | 6 | 6 |
Итого за день | 4104 | 1416 | 97 | 63 | 92 |