в 8 утра написал кум "привет". он всегда пишет по делу. а я в 8 утра еще сплю. еще долго сплю. да и знала я, что он хочет. снова оставить малую у нас, потому что с детьми до 14 лет нельзя навещать. а я не готова еще морально к этому. я устала уже от этого, не от нее конкретно, а от всего в принципе. три недели без выходных, из них несколько дней без сна, огромная куча нервов, переизбыток общения (я интроверт), куча одних и тех же историй по кругу, которые они рассказывают постоянно, иногда даже одна и та же может звучать в течение одного вечера. устала. хочу отдохнуть. мы не просто так не заводим детей, чтобы пожить для себя. а тут слишком много их. а это даже не моя крестница, а мужа.

но я поспала свое, проснулась, сделала дела, кум все таки еще и позвонил, ребенка привез со словами "на пару часиков", в итоге она пробыла у нас до вечера, хорошо хоть удалось сбежать в зал, пока уснула. и ведь я понимаю, что кума до понедельника будет лежать в больнице, а значит, ребенок иногда еще будет тусить у нас. а впереди выходные, на которые у меня огромные планы отдохнуть наконец-то! что-то надо с этим решить будет.

заметила за собой, что когда в доме ребенок, мне как-то неестественно не по себе. хочется спрятаться, хотя девочка она спокойная плюс-минус, да и все ее нужды у меня сходу с первого раза получилось закрывать на ура. и как правило, из-за того, что уйти из дома я не могу, то я сваливаю на кухню и занимаюсь какими-то заготовками или что-нибудь вкусненькое делаю. поэтому вместо обычных сухофруктов и орешков на перекус были мини-тосты брынза-и помидор и авокадо-чернослив-грецкий орех. нравятся мне они, каждый весит 2 грамма, по бжу получается не страшно, а закуски делать с ними очень прикольно. на завтрак так печень трески едим.

вечером когда вышли с мужем погулять, зашли в магазин, буквально немного проходили, но я ловила себя на мысли, что ужасно хочу что-то заточить. сначала думала, что меня тянет на шоколадку, а потом поняла - хочу умять целую огромную сдобную плетенку с творогом или маком или неважно с чем, главное, чтобы сладкий ванильный мякиш и МНОГО. и главное, я понимала причину этому. меня всегда тянет на пожевать хлеб (и суть в том, что всегда хочу именно много булочки, а не просто булочку), когда я сильно уставшая или когда скоро месячные. а тут прямо комбо. в итоге купили про протеиновому ореховому батончику и уехали на платформу. там заточила, и не скажу, что полегчало, но сама атмосфера немного расслабила меня.

домой приехала, так казалось, что так хочется супчик, вот чтобы горячее на душу прям излилось. было вкусно, но опять не то что-то. потом сделала шоколадное протеиновое мороженое, и тоже вроде вкусно же, но снова не булка. надеюсь, завтра меня попустит 😅

вот такой день вышел - крайне возмущательный 🤣 гормоны, наверное. зато белков сегодня даже переела. почти 188 г

день сегодня был хорошим, несмотря на то, что спала часа 4. ребенок спал, но во сне вертелся, сначала не могла перестать следить за ней, потом не могла уснуть, потому что она шуршала ножкой. потом через часа 3 сна она разбудила меня со словами "воды, воды" (чему удивился ее папа потом 😅), еще час потом поспала, и уже вставать было пора

кума родила (кесарили), мальчик 4.400 57 см! крестницу кум забрал часам к 4м, уехал отсыпаться, и остаток дня провела со спокойной душой. ездили вечером на платформу с ужином, запеченные овощи и курино-рыбные котлетки. потом просто полежала у мужа на коленках, и как же здорово, когда не думаешь о том, что вот через полчаса нужно уже быть в другом конце города!

справа поле, а слева за этими деревьями и кустами обычная дорога. эта растительность немного приглушает от шума проезжающих машин

весь день было пасмурно и холодно, а к вечеру как под заказ тучи рассеялись, остались красивые облака

вспомнила про яичный протеин со вкусом соленой карамели, которые даже разведенным с водой пить не могу - слишком сладко для меня. сделала мороженое с ним, яблочной клетчаткой, персиком и курагой. вот не могу себе представить, как есть это на завтрак, например, а вечером очень хорошо заходит, заполняю белковое окно

с утра привезли крестницу, у кумы отошли воды еще до 6 утра. но до часу ночи так и не родила, малыш большой и переношенный. в общем, все сложно, но как результат ребенок у нас целый день. и от этого все планы либо съехали, либо отменились, либо пошли совсем не так как должны были. в том числе и питание пострадало. весь мой запланированный рацион сошел на нет. 

все время  одним глазом на ребенка, иногда и обоими, пол дня провела на кухне, зато наготовила кучу курино-рыбных котлет и ленивых голубцов. вечером отпросилась у мужа в зал, отдохнуть, так сказать 😅

на завтрак ели творожное хачапури по-аджарски, то блюдо, в котором я не прочь съесть побольше сыра 🤤

пока неизвестно, когда заберут ребенка, но в планах завтра после зала поехать с подругой снова загорать к ней на крышу. чувствую, что мне это необходимо, а то глаз дергается с ночи понедельника почти без остановки. надо выдохнуть, иначе потом не вздохну

вчера не выкладывала дневник, да и выкладывать там было нечего. после обеда ничего не успела. в воскресенье вечером поехали с мужем на платформу поесть. мы иногда просто приезжаем к ж/д платформе, которая находится между полем и обычной улицей, но когда ты там находишься, то словно где-то далеко-далеко. приготовила мужу пп-шаурму, себе салат и запеченную скумбрию (ее разделила на две порции), уложила все красиво в бумажные коробочки и выехали. 

тут пишет кум, что вечером закинет нам малую, а сами поедут в роддом (она все никак не родит, по срокам уже должна была). мы ехали, зная, что у нас есть полчаса. но мы не отказались от идеи. и сейчас я понимаю, что правильно сделали. хоть что-то хорошее от этого выходного осталось. в 9 привезли ребенка, уехали. повезло, девочка уже была вымотана, просто смотрела мультик на телевизоре и сильно не смущала нас. а потом ближе к комендантскому часу ребята позвонили и сказали, что возвращаются. честно говоря, я надеялась, что возвращаются к нам, чтобы забрать ребенка. но не тут то было. они снова остались у нас, потому что в роддоме сказали, что по всем показателям через час-два уже должна будет родить, а оставаться там одна она не хотела. квартира у нас с мужем однокомнатная, нас двое всего. при желании мы могли бы и уложить их в комнате, а сами лечь на кухне. но только периодические то ли схватки, то ли что (я не разбираюсь в этих вопросах еще, сколько бы мне там кума ни рассказывала) сразу определили эту ночь как бессонную. снова. и снова перед началом рабочей недели.

мы снова просидели до конца комендантского часа, она снова не родила, они снова уехали от нас в 5 утра и мы снова закончили домашние дела и улеглись спать к 6 утра в надежде до 10 поспать и встать на работу. но в 7 утра нас разбудили сильнейший взрыв. такой, что задрожали окна, машины на улицах все завизжали сигнализацией, а животные попрятались где можно. мы вскочили и взяли с мужем каждый по твари, закрыли окна и вышли в коридор. после этого заорала сирены в рупорах. поспать мы смогли еще немного, после того, как сирена дала отбой тревоги. давно у нас не было ракет. пол дня периодами было очень громко, большинство ракет сбили. между воздушными тревогами мы пытались работать, а в их время сидели вместе, я все время повторяла мужу, что люблю его. он подшутил надо мной, что я словно прощаюсь. а я нет. но мне было важно это сказать ему в тот момент

без выхода из графика питания каждые два часа удалось только позавтракать 😅 а потом все как-то то не до того было, то уже дел полно, то уже уходить пора. когда наступила более-менее уверенная тишина, я пошла в зал, а после зная, что все равно не пообедаю, съела батончик. муж как раз закончил работу, встретил меня, и мы снова поехали на платформу. просто расстелили каремат, полежала у него на коленках, посмотрели на поле. завораживает. вроде ничего особенного, поле как поле. но очень умиротворенно. постараюсь не забыть сфотографировать в следующий раз. очень выматывающее воскресенье, перешедшее в понедельник и закончившееся вторником, когда я пишу это. глаз снова дергается весь день

на ужин ела вкусный 10-минутный супчик. наверное, он бы занял еще меньше времени, если бы не отдельно для мужа делала. он не ест овощи. только в салатах, и то всегда сначала съедает их, как пилюлю, а затем заедает "нормальной едой". хотя вроде вкус ему нравится, но вот есть постоянно не мог бы. если бы я не давала, то сам бы не стал их есть.

а для супчика я просто закинула замороженную овощную смесь в кипящий бульон, отварила яйцо, из холодильника достала оставшуюся порцию скумбрии, ложку мисо-пасты и вуаля, суп готов

а на перекус протеиновое мороженое как пару дней назад с манго и инжиром

за те несколько дней, которые я стараюсь питаться больше, стала даже себя лучше чувствовать, что ли. сегодня снова испытала чувство сильного голода, а я когда голодная, лучше не подходи 🤣 я и позабыла. а стоило только задержаться домой и пропустить дневной перекус

утром на завтрак делала очень ленивые вареники почти без муки. нужно замотать творожную массу в пищевую пленку колбаской и варить в ней. потом как чуть подостынет, нарезать. получаются очень нежными. даже ела со сметаной, не помню вообще, когда ела сметану в последний раз. лет сто прошло

а вечером делала уже привычный для меня перекус в виде мороженого. сегодня перебивала творог с половиной порцией ванильного протеина, ложкой йогурта, замороженным манго (его покупать выгоднее и удобнее, чем целое), инжиром и ложкой яблочной клетчатки. ее, кстати, заказала буквально недавно, но очень выручает, когда недобор

вчера муж попросил помочь ему следить за его питанием, созрел уже. и поэтому сегодня дневник вела еще и для него. это оказалось заморочисто, потому что как правило мы едим разное всегда. и еще и взвешивать все это оказалось по времени затратно. но уверена, что как только он увидит, что его привычная еда в новых порциях не приносит ему такого удовлетворения и сытости, то станет легче. 
у нас есть традиция - каждую субботу что-то вкусное вместе приготовить. чаще всего мы печем пиццу. сегодня муж заговорил об этом, мол, ему пиццы много. но он не может отказаться от еще кусочка, потому что очень вкусно, а он любит вкусно поесть. но два дня уже сознательно отказывается от любимого мороженого, хотя сегодня у него даже есть свободные калории и углеводы для этого. уж очень его обнадеживает график МЗР. кстати, кто давно худеет с дневниками, совпадает ли у вас реальность с графиками, если рацион полностью соблюдается? поделитесь
в общем, сплошные плюсы с его мыслями о похудении, там и мне меньше мороки будет с готовкой, когда будем есть одно и то же, только в разных размерах. только вот овсяноблины ему совсем не заходят и рыбу с морепродуктами ему не нравятся. да и вся полезная зелень и овощи тоже. что-нибудь придумаю. завтра будет взвешиваться, еще запишу его замеры. очень рада, что он решил стать здоровее

день сплошной беготни. между домашними делами, работой и залом нужно было найти время (причем в обед), чтобы отметить день рождения женщины свекра. летала электровеником в общем. но зато посетили очень приятный новый ресторан, в который все никак не доносили ноги нас с мужем. 

мне очень нравится куда-то ходить, но я никогда не знаю, что я хочу съесть, а выпить так тем более. и если по поводу еды при незнании решает салат без заправки, то с напитками все обстоит куда хуже. я не люблю чаи, не пью кофе, алкоголь и газировку в чистом виде и в составе напитков, не фанат соков, фрешей, не переношу молочные коктейли. и вот что делать, когда встречаетесь с друзьями "на кофе", а тебе всегда нечего пить? и все сидят пьют что-то, а я водичку, просто потому, что ничего не привлекает взгляд. но если в ресторане или кафе есть ягодный компот или узвар, вот только тогда пью что-то, кроме воды. но это редкость.

пока сидели в ресторане, пишет мужу кум, мол, на вечер ничего не планируйте, к вам гостья скорее всего, если дальше и так будет идти. это о куме и ее схватках. ПДР уже прошла 6 дней назад. но снова малыш передумал. завтра вроде как должны будут класть уже на стимуляцию, как врач скажет. а муж мой ужасно нервничает только от мысли о приезде крестницы. и поэтому каждый такой ложный вызов убивает у него долю нервных клеток 😅 а я как-то совсем не переживаю, хотя именно эта девочка стала моим первым опытом общения с маленькими детьми. до этого даже никогда не держала младенцев на руках

сегодня снова не хотелось ничего есть, сделала на ужин мороженое из творога и протеина. а томатный сок с клетчаткой и отрубями - моя жалкая попытка добить клетчатку. и все равно не вышло, несмотря на то, что мой сок можно было есть ложкой 😂

сегодня после тренировки ездила с подружкой домой к ее маме и бабушке, позагорать на крыше. ветерок был прохладный, солнце иногда пряталось за облаками, для первого раза самая идеальная погода. подумали выезжать так разок-другой на пару часов на неделе. отвлекает голову. в этом году пляжного сезона не будет, хотя я и так уже 4 года не была на городских пляжах.
когда мы собирались уезжать, бабушка уже отдохнувшая бегала по двору, предлагала булочками накормить, которые только напекла утром. ну хоть одну. но мы не повелись. где одна, там и другая. хотя подружка пакетик с собой все таки увезла, сказала, что парню скормит, но мы-то знаем 😅
а вот разную зелень я прихватила в дар с удовольствием. салат, базилик, два вида мяты и кудрявая петрушка (что бы это ни значило), а еще гортензию - пару веточек белой и розовой. я вообще дитя асфальта, если в супермаркете нет и в интернете не заказать, то искать дальше на рынках я не стану. не умею я ходить по рынкам. хотя хотела бы. однажды переборю себя и посмотрю что там да как. рынков у нас много. на некоторые даже как на экскурсии ходят приезжие.

когда уже приехала домой, безумно радовалась, что еще остался куриный пирог со вчера, не зря два пекла, муж с голода не умер. ибо лежание на солнце меня как-то разморило, что я даже уснула минут на 15. а вот вечером у меня был запланирован протеин, но мне было так скучно его пить, что решила сделать протеиновое мороженое. перебила в блендере замороженную вишню с творогом, йогуртом и ванильным протеином, и поставила в морозилку, пока пошла в душ. естественно за 10 минут ничего не заморозилось, но и в виде творожного десерта это было вкусно и сытно. но в следующий раз сделаю заранее, от мороженого не отказалась бы, а магазинное уже как-то и не лезет, как увижу количество сахара в нем. а мороженое без сахара у нас стоит дорого, меня жаба душит тратить на сладкое столько, если не по акции. лучше креветок куплю на те же деньги. а вот что касается скидок, то я тот еще акционер 😂