Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка вареная 16.12 |
210
|
180.2 | 7.4 | 1.9 | 33.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Печенье сдобное |
60
|
270.6 | 3.8 | 10.1 | 41.1 |
Итого | 281 | 497 | 11 | 17 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Джин, ром, водка, виски, 40% об. |
69
|
159.4 | 0 | 0 | 0 |
Булка ярославская |
100
|
294 | 7.6 | 5.3 | 53.7 |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
30 | 2.1 | 2.3 | 0.3 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
600
|
12 | 0.7 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 899 | 830 | 21 | 39 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% |
187
|
192.6 | 33.7 | 3.7 | 6.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
101
|
54.5 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 288 | 247 | 36 | 6 | 11 |
Итого за день | 1468 | 1575 | 69 | 62 | 142 |