Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мультивитамины Центури 21 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ультра омега 3 с витамином Д |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Куриные отбивные в кляре |
143
|
228.9 | 30.2 | 8.2 | 8.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 595 | 515 | 45 | 14 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
640
|
6.4 | 0 | 0 | 1.9 |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
100
|
334 | 4.4 | 18.5 | 36.5 |
Итого | 740 | 340 | 4 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с копченостями |
542
|
462.3 | 31.4 | 17.9 | 30.9 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Итого | 582 | 553 | 34 | 18 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
170
|
175.1 | 1.2 | 0.3 | 37 |
Итого | 170 | 175 | 1 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные отбивные в кляре |
97
|
155.3 | 20.5 | 5.5 | 6 |
быстрая маринованная капуста |
185
|
106.2 | 2.4 | 4.8 | 13.5 |
Итого | 282 | 261 | 22 | 10 | 19 |
Итого за день | 3569 | 1845 | 108 | 61 | 192 |
Нетаната написал:
Хорошо, что я сейчас там не работаю рядом,