Миа Багинская
30.10.2020 14:45

Ленивый шоколадный кекс

Калорийность - 190.6 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 19.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные Хлопья [Nice Day] 40 г
Какао-Порошок [Коммунарка] 20 г
Молоко 1,5% [Северное Молоко] 40 г
Яйцо куриное 1 Штука
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Признаю, иногда я бываю очень ленивой и не хочется запариваться с десертом. И вот эти кексы находка для меня. Делаются они быстро и имеют простой состав
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем все ингредиенты в блендере. Так же можно добавить чайную ложку растительного масла, для сладости мёд или другой подсластитель
Рекомендую оставить эту массу на минут 30, чтобы хлопья разбухли
Шаг 2.
Полученную массу я делю на две части, но её можно и так оставить
Шаг 3.
Ставим в микроволновку на мощность 700-1000 Вт на 3 минуты
Шаг 4.
Всего лишь пять минут вашего времени и десерт готов
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 190.6 кКал 11.32%
Белки 11.5 г 15.13%
Жиры 7.6 г 13.57%
Углеводы 19.2 г 8.77%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 9 
 2
Oksanka22 30.10.2020 14:48
ВауИ ккал минимум.красота. спасибо за то что поделились,уж больно осень на сладкое нагнетает
Миа Багинская 30.10.2020 14:52
Oksanka22, Пожалуйста, простые рецептики ещё буду выкладывать
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы