Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
7
|
21.6 | 0.9 | 0.2 | 4 |
Рис белый, крупа рисовая |
7
|
23.3 | 0.5 | 0.1 | 5.2 |
Овсяная крупа |
7
|
23.9 | 0.9 | 0.4 | 4.2 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
7
|
23.9 | 0.8 | 0.2 | 4.7 |
Ячневая крупа |
7
|
21.9 | 0.7 | 0.1 | 4.6 |
Пшеничная крупа "Полтавская" |
7
|
23 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
Ржаная мука, обдирная |
7
|
20.9 | 0.6 | 0.1 | 4.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
120
|
72 | 3.5 | 3.8 | 5.6 |
Итого | 169 | 230 | 8 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Кето хлеб |
20
|
85.6 | 3.9 | 5.9 | 3.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
20
|
67.4 | 0.4 | 7 | 0.6 |
витамин d |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 909 | 650 | 23 | 58 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из пекинской капусты |
150
|
79.5 | 1.2 | 6.6 | 4.7 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Щи из курицы |
150
|
32.4 | 2.1 | 1.2 | 3.2 |
Бульон из свиных ребер |
100
|
6.2 | 0.7 | 0.4 | 0 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
Маслята |
50
|
4.5 | 1.2 | 0.4 | 0.3 |
Вафельный Торт с Миндалем [Шоколадница] |
35
|
182 | 2.8 | 11.6 | 16.5 |
Итого | 1285 | 539 | 34 | 27 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2613 | 1422 | 66 | 91 | 82 |