Valerii Kukoba
25.09.2020 16:07
Бутерброд с шинкой и сыром
Калорийность - 196.4 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 4 г; углеводы - 27.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Салат (латук) | 10 г |
| Bułka poranna biedronka | 1 г |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 20 г |
| Szynka wieprzowa parzona | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 мин
Время дополнительного приготовления: 2 мин
Описание
При желании можно обжарить хлеб до хрустящей корочки. Или сложить
все ингредиенты в булку и разогреть в микроволновке 30 сек
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Biedronka
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 196.4 кКал | 11.66% | |
| Белки | 13.7 г | 18.03% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 27.6 г | 12.6% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Жанна
25.09.2020 17:08
Захлебнулась слюнями. Но мне можно. )) обязательно сделаю.
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Новые рецепты
Десерт из овсянки и бананов
138.7
6.1
4.5
18.1
9
Японский карри
64.8
3.7
3.6
4.3
0
Конфеты из нута
223.1
8.3
5.1
36.5
7
Лучшие рационы
