Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной с кабачком |
200
|
103.6 | 1.6 | 7.6 | 7.8 |
Вода водопроводная питьевая |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
отруби пшеничные |
5
|
14.5 | 0.7 | 0.2 | 2 |
отруби ржаные |
5
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Итого | 592 | 159 | 3 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет мой |
150
|
114.2 | 2.3 | 5.9 | 12.3 |
Вода водопроводная питьевая |
555
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спирулина по 0,25г |
3.5
|
10.8 | 2 | 0.1 | 0.4 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
Итого | 724 | 227 | 6 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с томатами |
300
|
120 | 18.3 | 3.3 | 2.7 |
Винегрет мой |
75
|
57.1 | 1.1 | 2.9 | 6.1 |
отруби ржаные |
5
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2 |
отруби пшеничные |
5
|
14.5 | 0.7 | 0.2 | 2 |
сметана 15% моя |
12
|
19.2 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 627 | 224 | 21 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожные блинчики мои |
189
|
272.5 | 16.1 | 10.8 | 28.5 |
Вода водопроводная питьевая |
355
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием [Nesquik] |
25
|
135.5 | 1.2 | 7.8 | 14.8 |
Итого | 669 | 410 | 17 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
60
|
26.4 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
Дыня |
51
|
17.8 | 0.3 | 0.2 | 3.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 141 | 116 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка с-к свиная ЧМК |
32
|
169.9 | 2.9 | 17.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
Итого | 77 | 259 | 5 | 18 | 17 |
Итого за день | 2830 | 1396 | 56 | 69 | 133 |