Анна Белова
05.12.2020 21:39
Дневник питания за 04.12.2020
Стремлюсь к весу 70 кг.
Что-то я устала. Много работала. Муж немного портит нервы. Поэтому решила не отказывать себе в баловстве и съела хороший кусок торта. Гречку и курицу отложила, и прекрасно себя чувствовала. И вес удержался.
Что-то я устала. Много работала. Муж немного портит нервы. Поэтому решила не отказывать себе в баловстве и съела хороший кусок торта. Гречку и курицу отложила, и прекрасно себя чувствовала. И вес удержался.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
5
|
61.8 | 3.8 | 1.9 | 7.6 |
| Суп-пюре кабачковый |
500
|
194.5 | 7.5 | 9.5 | 19.5 |
| Яблочный пирог |
300
|
302.4 | 12.3 | 6.3 | 48 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
34
|
67.3 | 2.2 | 0.4 | 13.5 |
| Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
150
|
502.5 | 6.6 | 18.6 | 80.4 |
| Итого | 2784 | 1424 | 48 | 48 | 197 |
| Итого за день | 2784 | 1424 | 48 | 48 | 197 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Светлана
05.12.2020 21:55
Праздник вкусного тоже нужен
Анна Белова
05.12.2020 22:39
Светлана,
ага, чтобы с новыми силами продолжать бой с жировыми
отложениями)))))
Солнечное лето
06.12.2020 00:42
Перед боем
всегда неплохо основательно подкрепиться 
Светлана
06.12.2020 15:26
Анна
Белова, именно так, а как без этого.
Светлана
06.12.2020 15:27
Солнечное
лето, точно, точно!!
