Анна Белова
05.12.2020 21:39

Дневник питания за 04.12.2020

Стремлюсь к весу 70 кг.
Что-то я устала. Много работала. Муж немного портит нервы. Поэтому решила не отказывать себе в баловстве и съела хороший кусок торта. Гречку и курицу отложила, и прекрасно себя чувствовала. И вес удержался.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кофе
5
61.8 3.8 1.9 7.6
Суп-пюре кабачковый
500
194.5 7.5 9.5 19.5
Яблочный пирог
300
302.4 12.3 6.3 48
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
34
67.3 2.2 0.4 13.5
Яйцо куриное (Варка)
100
157 12.7 11.5 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Морковь
250
87.5 3.3 0.3 17.3
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Торт бисквитный с шоколадным кремом
150
502.5 6.6 18.6 80.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Светлана 05.12.2020 21:55
Праздник вкусного тоже нужен
Анна Белова 05.12.2020 22:39
Светлана, ага, чтобы с новыми силами продолжать бой с жировыми отложениями)))))
Солнечное лето 06.12.2020 00:42
Анна Белова,   Перед боем всегда неплохо основательно подкрепиться 
Светлана 06.12.2020 15:26
Анна Белова, именно так, а как без этого.
Светлана 06.12.2020 15:27
Солнечное лето, точно, точно!!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты