Дневник питания за 08.06.2023

Неожиданно рейтинг сегодня :хорошо: .Сначала поела , записывая,потом вбила и вуаля ))) Каждый день что ли так питаться? :crazy: День выдался насыщенный : сначала нарисовалась свекровь,потом поцапалась с мужем( сказала что под рубероид нужно между досками делать забор- разве я виновата что у меня опыта больше? он ответил: чтобы я делала сама :извини!: ) ,потом сцепилась с ростелекомовцами - с воскресенья интернет то есть,то нет ,никак заявку не закрыть им видите ли. Я потребитель и я прав!!! и точка :dance:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре моё	200	172.8	4.4	6	25.4
Печень говяжья (Тушение)	250	303	43.4	8.2	13.3
Форель, все виды	40	59.2	8.3	2.6	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Хлеб Кукурузный Особый [Лента]	40	109.2	4.4	1.9	18.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Лещ холодного копчения	130	208	38.6	6	0
Кальций Д3	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1202	1326	114	66	66
Итого за день	3702	1326	114	66	66