Елена Петрова
25.12.2025 21:10
был план просидеть на молочке сегодня.Ага "хотите рассмешить
Бога,поведайте ему о своих планах".благо позавтракала.а про обед и
ужин забыла. вот только сейчас чай с ветчиной и то кот к
холодильнику потащил.Чем занималась весь день? ШОКОЛАДОМ. Сейчас
сижу и думаю-вот нехер бабе делать!сделала
сникерс.баунти.дубайский.конфеты и в конце намешала карамель и
остатки начинок в Елочку сложила
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1653 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
100
|
132.8 | 19 | 5 | 2.4 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
| Итого | 430 | 201 | 23 | 7 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
25
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
| Рулет куриный ветчинный |
110
|
146.1 | 20.9 | 5.5 | 2.6 |
| Итого | 135 | 146 | 20 | 5 | 2 |
| Итого за день | 2218 | 358 | 46 | 12 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
15
Елена Петрова
24.12.2025 16:30
Есть те, у кого с набором белка недобор? Подсмотрела лайфхак: в
омлет добавляем либо творог, либо на яичницу выкладываем ломтиками
сыр👍
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1653 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Лосось атлантический (семга) (Тушение) |
25
|
34.7 | 4.6 | 1.8 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) |
80
|
84.5 | 16.9 | 0.5 | 2.5 |
| Рулет куриный ветчинный |
250
|
332 | 47.5 | 12.5 | 6 |
| Итого | 645 | 502 | 72 | 16 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наполеон дд |
155
|
200 | 16.7 | 8.8 | 14.4 |
| Наполеон дд |
65
|
109 | 6.4 | 6.8 | 5.9 |
| Пирог заливной дд |
125
|
192.5 | 20 | 10 | 7.5 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
40
|
22.8 | 1.6 | 0.6 | 2.4 |
| Щербет ДД |
28
|
109.4 | 9.2 | 5.9 | 5.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Сельдерей (корень) (Жарка) |
110
|
28.1 | 1.4 | 0.3 | 5 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 1232 | 779 | 59 | 37 | 53 |
| Итого за день | 3530 | 1291 | 134 | 54 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
19
Елена Петрова
23.12.2025 16:52
Сегодня по жирам считай перебор- щербета много съела 🤯 Большой
кусок Наполеона меньше жира дал😊 Испекла два тортика, меняя
ингредиенты,вкусные, но пока не идеал.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1653 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени дд2 |
270
|
430.7 | 54.5 | 15.1 | 21.1 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
30
|
17.1 | 1.2 | 0.5 | 1.8 |
| Майонез дю |
10
|
18.7 | 0.4 | 1.9 | 0 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Щербет ДД |
50
|
195.4 | 16.5 | 10.6 | 10.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Рулет куриный ветчинный |
45
|
59.8 | 8.6 | 2.3 | 1.1 |
| Итого | 728 | 735 | 81 | 30 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наполеон дд |
135
|
159.6 | 12.4 | 6.8 | 12.8 |
| Винегрет |
200
|
103.2 | 4 | 5.6 | 9.2 |
| Блинный тортик с курицей дд |
120
|
219.4 | 24.8 | 11.5 | 4.7 |
| Итого | 455 | 482 | 41 | 23 | 26 |
| Итого за день | 2836 | 1227 | 125 | 54 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
19
Елена Петрова
22.12.2025 16:39
Чем ближе Новый год, тем больше понимания что не хочется ничего
готовить. Мне бы вполне хватило фруктов и безалкогольного
шампанского. Но куда деть установку, что надоинатавить полный
стол?
А тут ещё 1 января неохото будет готовить, а 2 муж на сутки и надо будет наложить харчей. Короче делема...
А тут ещё 1 января неохото будет готовить, а 2 муж на сутки и надо будет наложить харчей. Короче делема...
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1653 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Баклажаны с фаршем по-турецки |
328
|
383.1 | 39.7 | 18 | 12.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Блинный тортик с курицей дд |
176
|
250.6 | 26.6 | 14.1 | 5.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Котлеты с творогом |
60
|
110.3 | 14.9 | 5.2 | 0.5 |
| Натуральный Био-Скир |
140
|
49 | 8.4 | 0 | 4.2 |
| Итого | 1274 | 853 | 93 | 38 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Мафин творожный |
58
|
95.1 | 9.9 | 3.8 | 5.7 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Пицца дд |
88
|
146.8 | 22.1 | 5 | 2.7 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
200
|
64 | 6 | 0.1 | 9.8 |
| Мороженое протеиновое |
10
|
23.7 | 2.8 | 0.5 | 2 |
| Рулет куриный ветчинный |
55
|
73 | 10.5 | 2.8 | 1.3 |
| Итого | 901 | 421 | 51 | 12 | 25 |
| Итого за день | 3828 | 1284 | 147 | 51 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
40
Елена Петрова
22.12.2025 06:10
Вчера выпал снег ,а с утра уже от него ничего не осталось. Весь
день мелкий мелкий дождик. Немного погуляли с соседкой. Поняла, что
опять, в очередной раз началось: это на новый год не трогай😁.
Реально не поняла, вроде позавчера были в магазине, много накупили
разного, а что готовить и с чего в ближайшие дни, непонятно
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1653 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Бисквитный тортик |
78
|
142.5 | 15.4 | 2.7 | 13.9 |
| Пицца дд |
225
|
375.3 | 56.5 | 12.8 | 7 |
| Омлет с молоком мой |
100
|
207.5 | 8.8 | 17.9 | 2.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
25
|
11.3 | 0.8 | 0.4 | 1.2 |
| Итого | 1198 | 792 | 85 | 35 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с творогом |
60
|
110.3 | 14.9 | 5.2 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Мафин творожный |
64
|
104.9 | 10.9 | 4.2 | 6.3 |
| Рулет куриный ветчинный |
105
|
139.4 | 20 | 5.3 | 2.5 |
| Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
30
|
62.4 | 6.1 | 4 | 0 |
| Итого | 709 | 421 | 51 | 18 | 10 |
| Итого за день | 3560 | 1223 | 139 | 54 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Елена Петрова
20.12.2025 16:18
Напекла несладких блинов и придумала к ним начинку. Если украсить,
то можно и в пир.
Этот рецепт даже оформила для себя на память. Буду делать и без диет
Этот рецепт даже оформила для себя на память. Буду делать и без диет
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1653 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
120
|
159.4 | 22.8 | 6 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Камбала полярная (Запекание) |
155
|
121.6 | 23.4 | 3.2 | 0 |
| Икра трески |
40
|
70 | 7.6 | 4.4 | 0.8 |
| Бисквитный тортик |
104
|
190 | 20.6 | 3.5 | 18.5 |
| Рулет куриный ветчинный |
75
|
99.6 | 14.3 | 3.8 | 1.8 |
| Итого | 1014 | 693 | 92 | 22 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с творогом |
54
|
99.3 | 13.4 | 4.6 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Мафин творожный |
57
|
93.4 | 9.7 | 3.7 | 5.6 |
| Блинный тортик с курицей дд |
176
|
250.4 | 28 | 13.4 | 5.3 |
| Натуральный Био-Скир |
100
|
35 | 6 | 0 | 3 |
| Итого | 837 | 482 | 57 | 21 | 15 |
| Итого за день | 3504 | 1186 | 151 | 44 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Елена Петрова
19.12.2025 16:50
Сегодня в магните на кассе давали купоны 30% скидка на всё
новогодние подарки и конфеты. Конечно же не взяла, хоть навязывали.
Народ поумнел и конфеты спи ге ест и детям не покупает 🥳
Купила сегодня камбалу с икрой ровно на 1 кг😋
Купила сегодня камбалу с икрой ровно на 1 кг😋
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1853 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Рулет куриный ветчинный |
120
|
159.4 | 22.8 | 6 | 2.9 |
| Печень индейки в сметане |
110
|
190.4 | 25.4 | 8.7 | 2.4 |
| Мафин творожный |
65
|
106.5 | 11.1 | 4.2 | 6.4 |
| Натуральный Био-Скир |
70
|
24.5 | 4.2 | 0 | 2.1 |
| Итого | 885 | 534 | 67 | 20 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала полярная (Запекание) |
325
|
254.9 | 49 | 6.7 | 0 |
| Кета |
30
|
38.1 | 5.7 | 1.7 | 0 |
| Котлеты с творогом |
54
|
99.3 | 13.4 | 4.6 | 0.4 |
| Мафин творожный |
65
|
106.5 | 11.1 | 4.2 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Икра трески |
35
|
61.3 | 6.7 | 3.9 | 0.7 |
| Итого | 959 | 564 | 85 | 21 | 8 |
| Итого за день | 3697 | 1108 | 154 | 41 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Елена Петрова
18.12.2025 18:50
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1853 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
40
|
7.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
60
|
34.2 | 2.5 | 0.9 | 3.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Тортик дд в микроволновке |
38
|
68.6 | 8 | 2.1 | 4.5 |
| Сыр мой |
66
|
126.5 | 18.2 | 3 | 6 |
| Котлеты с кабачком кето |
117
|
147.7 | 18.6 | 7.1 | 2.2 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
150
|
28.6 | 2 | 0.2 | 4.7 |
| Рапсовое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
90
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
| Итого | 1187 | 557 | 54 | 22 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с кабачком кето |
180
|
227.2 | 28.6 | 11 | 3.4 |
| Пирог( пирожки) дд |
140
|
182.7 | 28.4 | 3.4 | 9.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Печень индейки в сметане |
70
|
116.8 | 13 | 6.4 | 0.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Мафин творожный |
64
|
104.9 | 10.9 | 4.2 | 6.3 |
| Итого | 979 | 667 | 83 | 25 | 26 |
| Итого за день | 4019 | 1234 | 139 | 47 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Елена Петрова
17.12.2025 17:36
Что-то многовато поела сегодня.😳 вот тебе и интуитивное питание(
перебрала сегодня гирлянды, протерло окошко и покоеяоа новогодние
картинки. Заказала новые крючки чтобы повесить гирлянды на окно,
старые поотвалились
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1853 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоки рыб, все виды |
78
|
111.5 | 17.4 | 5 | 1.2 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
120
|
174 | 20.4 | 10.2 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
8
|
13 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| Майонез дю |
10
|
18.7 | 0.4 | 1.9 | 0 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
15
|
8.6 | 0.6 | 0.2 | 0.9 |
| Рулет куриный ветчинный |
60
|
79.7 | 11.4 | 3 | 1.4 |
| Сыр мой |
55
|
105.4 | 15.2 | 2.5 | 5 |
| Тортик дд в микроволновке |
44
|
79.5 | 9.2 | 2.5 | 5.2 |
| Итого | 762 | 724 | 85 | 32 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
230
|
354.2 | 69.9 | 6.2 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Тортик дд в микроволновке |
36
|
65 | 7.6 | 2 | 4.2 |
| Сыр мой |
50
|
95.9 | 13.8 | 2.3 | 4.6 |
| Котлеты с кабачком кето |
68
|
85.8 | 10.8 | 4.1 | 1.3 |
| Итого | 834 | 622 | 102 | 14 | 14 |
| Итого за день | 3449 | 1356 | 190 | 47 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Елена Петрова
16.12.2025 21:09
Бывают ли у вас сны особенные, как бы предвестники?
У меня вообще сны редкость, особенно последнее время. А тут несколько лет замечаю, как приснится мне моя первая любовь- всё с мужем ругань. Сегодня мало того что парень приснился, ещё т моя мать покойная там была. И реально ложились спать мороз, а ночью дождь пошёл.
И ведь ничего не предвещало: у маман он был вчера несколько часов, между нами всё хорошо, на сегодня были мелкие планы по дому: достать сверху ( мне не залезть) гирлянды проверить ,если нерабочим то новый успеть купить,а также сделать в холодильнике ревизию его!!!разной сушёной рыбы( вся фруктовая ваза завалена).Он встал раньше меня и в комп. Просыпаюсь, одеваю тапочки и тут как обухом: я к маме пошёл. Я его огрела взглядом наверное тяжёлым, потому что с него как поперло: я так и знал и бла-бла-бла. На высоких тонах. Ну я в обратную наорала: и про мусор, и про запланированное,и про остальное. Всё, день насмарку, до вечера опять в обиженка играл. Точно: не родятся от осинки апельсинки, и чем старее тем хуже. Жаль он не в отца своего пошёл. Оказалось что он матери вчера сказал про гирлянды и ей сегодня с утра приспичило чтоб пришёл и ёлочку ей достал и нарядил. Вот кому уж точно ватсап на хрен не нужен
Из еды. Пирог получился как настоящийл
У меня вообще сны редкость, особенно последнее время. А тут несколько лет замечаю, как приснится мне моя первая любовь- всё с мужем ругань. Сегодня мало того что парень приснился, ещё т моя мать покойная там была. И реально ложились спать мороз, а ночью дождь пошёл.
И ведь ничего не предвещало: у маман он был вчера несколько часов, между нами всё хорошо, на сегодня были мелкие планы по дому: достать сверху ( мне не залезть) гирлянды проверить ,если нерабочим то новый успеть купить,а также сделать в холодильнике ревизию его!!!разной сушёной рыбы( вся фруктовая ваза завалена).Он встал раньше меня и в комп. Просыпаюсь, одеваю тапочки и тут как обухом: я к маме пошёл. Я его огрела взглядом наверное тяжёлым, потому что с него как поперло: я так и знал и бла-бла-бла. На высоких тонах. Ну я в обратную наорала: и про мусор, и про запланированное,и про остальное. Всё, день насмарку, до вечера опять в обиженка играл. Точно: не родятся от осинки апельсинки, и чем старее тем хуже. Жаль он не в отца своего пошёл. Оказалось что он матери вчера сказал про гирлянды и ей сегодня с утра приспичило чтоб пришёл и ёлочку ей достал и нарядил. Вот кому уж точно ватсап на хрен не нужен
Из еды. Пирог получился как настоящийл
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1853 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Борщ мой |
350
|
99.8 | 7.7 | 4.6 | 6.7 |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капкейки с творожной начинкой |
48
|
105 | 13.3 | 3.9 | 4.4 |
| Пряники дд |
23
|
49.1 | 7.8 | 0.9 | 2.8 |
| Итого | 561 | 310 | 32 | 10 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Салат с курицей дд |
147
|
174.9 | 20 | 9 | 2.5 |
| Пирог( пирожки) дд |
140
|
182.7 | 28.4 | 3.4 | 9.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Горбуша соленая |
30
|
50.7 | 6.6 | 2.7 | 0 |
| ДД меренговый рулет |
100
|
94.7 | 12.7 | 2.7 | 2.9 |
| Сыр мой |
75
|
143.8 | 20.7 | 3.5 | 6.8 |
| Итого | 962 | 660 | 88 | 21 | 25 |
| Итого за день | 3376 | 980 | 123 | 32 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Лучшие рационы
2026-01-13
Калорийность: 1002 кКал
2026-01-06
Калорийность: 1414 кКал
2026-01-12
Калорийность: 1389 кКал
Интересные блоги
12-01-2026
Возвращение!
И снова здравствуй любимый когда-то сайт. Много ле...
06-01-2026
#шопинг
Пока все толкаются в центре, пытаясь непременно на...
11-01-2026
Дневник питания за 10.01.2026
Всем привет✋👋.
Сбегала в магазины, купила продукт...
Новые рецепты
