Елена Петрова
16.04.2024 16:40
Сегодня никакой движухи. Готовить не надо ничего, всё есть. Дождик так и поливает попеременно. Мои ноги наконец то ленятся. Ну и малость приболела- горло обложило. Куда девался мой иммунитет. Свекровь с воскресенья пропала, не звонит ни мне ни мужу.Хоть мозг не компосирует. Не понравилось ей, что я в очередной раз дала отпор, вернее не дала опустить нас ниже плинтуса.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
30
8.4 0.5 0.1 1.4
Морковь
6
2.1 0.1 0 0.4
Кето-тесто универсальное
41
150.4 7.7 12.5 2.3
Свинина мясная (Варка)
54
133.6 7.1 11.7 0
Кокосовое масло (жидкое)
3
27 0 3 0
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Укроп
8
3.2 0.2 0 0.5
Рулет из фарша с грибами и сыром
30
54.8 5 3.6 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Печеночные котлеты(торт) кето
100
152.3 14.7 10 4.1
Пюре из цветной капусты кето
120
124.9 3.7 10.7 3.2
Гуляш из свинины
150
420.6 13.2 40.4 1.1
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
130
230.4 7.5 19.4 5.5
Салат из капусты
220
218.2 3.7 17.8 10.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Елена Петрова
15.04.2024 17:01
"Хочешь насмешить Бога,поведай ему о своих планах..."С утра решила малость восстановиться и в огород не ходить . Знала что завтра прийдет посылочка от ГалиныЯ :{} .Кушать сготовила вчера,а с утра занялась хлебом и десертами. Когда муссовый торт ставила в холодильник,увидела пирожки с мясом и пошла варить кофе.Хотя как всегда по будням в обед не ем. Пирожок расписан ккак тесто и мясо)))
Сижу наслаждаюсь,за окном дождик,написала здесь пост про привычки и тут о-па! смс с почты"заберите посылочки".Кроме Галиной пришла с Китая сетка огородная. Ну Лена на велик и погнала.Намочилась изрядно,переоделась и в огород,благо сразу солнце вылезло. Посадила землянику,замочила саженцы(которых оооочень много,ям выкопала меньше). 
После ужина высадила крыжовник,ежевику,и половину малины.Остальная осталась до утра в корневине замоченная.Завтра буду думать.Земля зараза мокрая сильно ,копать целину трудно,а так есть ещё место где развернуться

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето-тесто универсальное
41
150.4 7.7 12.5 2.3
Свинина мясная (Варка)
54
133.6 7.1 11.7 0
Кокосовое масло (жидкое)
5
45 0 5 0
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Печеночные котлеты(торт) кето
30
45.7 4.4 3 1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет из фарша с грибами и сыром
100
182.5 16.8 12.1 1.3
Киш с грибами
110
246.8 10.9 18.4 11.7
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Питайя (питахайя, драконий фрукт)
50
25 0.3 0.2 6
Печеночные котлеты(торт) кето
150
228.5 22.1 15 6.2
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Елена Петрова
15.04.2024 11:41
Волгоград не зря называли "голодным городом" : колбасы в магазинах НИКОГДА не было .Вернее в самом центре города,возле набережной был гастроном и туда привозили по субботам. Очередь занимали с ночи и стояли по 5-7 часов. В руки давали по 1 кг,поэтому борали с собой детей.Ну а столько простоять голодным сложно и в 9 утра мы ходили перекусить в Кулинарию. 
И там брали только что приготовленные горячие пирожки с мясом и кофе .С тех пор если в доме пирожки с мясом,то обязательно варю себе кофе. Ну а облегчённый вариант :холодная котлета с горячим чаем.
А какие у вас предпочтения остались? Муж например любит с садика кашу манную с комочками 
 7 
 82
Елена Петрова
14.04.2024 17:55
Какая она на вкус? Стоит ли купить? Хотела, но сегодня узнала что она обычного цвета, просто её красят в чёрный цвет. Зачем мне не понятно. Я люблю осетровую( теперь только снится) и щучью. Хоть и не крашеная щучья очень вкусная. А зачем палтуса икру красить?
 1 
 24
Елена Петрова
14.04.2024 17:41
По заявкам аборигенов , в меню морковка ))) В огороде сегодня была мало и всё по мелочи, за инструмент никакой не бралась - дома дел накопилось. Да и переменная погода не благоприятствовала. Зато наготовила серых щей, рулет с грибами, печёночный торт, пирожки с мясом и индейку в сливочном соусе

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Серые щи
320
184.3 10.6 14.7 1.9
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Питайя (питахайя, драконий фрукт)
100
50 0.5 0.3 12
Кето-тесто универсальное
41
150.4 7.7 12.5 2.3
Свинина мясная (Варка)
54
133.6 7.1 11.7 0
Кокосовое масло (жидкое)
5
45 0 5 0
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Печеночные котлеты(торт) кето
23
35 3.4 2.3 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе индейки в сливочном соусе
130
299.9 26 21.6 0.8
Киш с грибами
150
336.6 14.9 25.1 15.9
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Елена Петрова
13.04.2024 16:48
Каждый день писать, что УСТАЛА, тоже устала 😁. Сегодня шоппинг + огород. Столько нужно сделать, а сил нет. Муж не помогает от слова совсем , у него своих дел полно.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоки Сельди Слабосоленые [Делси]
70
100.1 15.4 4.2 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
90
142.8 11.5 10.5 0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Шпикачки
100
337 10 33 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
140
278 8.7 24.1 5.9
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
ЗЕФИР БЕЛЕВСКИЙ БЕЗ САХАРА
5
12.9 0 0 3.1
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Пицца кето
250
790.8 39 67 8.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 20
Елена Петрова
12.04.2024 16:41
Утром +11, а к обеду началось : то солнце, то небольшой дождь, то снег с дождём. Глянула, а уже +3 всего. Но я всё равно нагуляла 11 тыс шагов . А потом больше часа не могла согреться под одеялом. Если бы не кето, выпила бы амаретто. Даже подумала не открыть ли водки( на кето можно) 🧐 Но вспомнила, что эффект кратковременный и не стала

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоки Сельди Слабосоленые [Делси]
50
71.5 11 3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
280
556.1 17.4 48.2 11.8
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
ЗЕФИР БЕЛЕВСКИЙ БЕЗ САХАРА
10
25.8 0.1 0 6.2
Викинг салат
250
727.8 22.8 69.5 3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 24
Елена Петрова
11.04.2024 18:15
6 часов в огороде! Сомневаюсь что завтра с кровати встану. Но надо идти на рынок посмотреть яблоньку. Сегодня выкопала под неё яму, смешала грунт+песок+перегной. Высадила пион. А ещё обнаружила грядку. Неделю гадала зачем её среди целины сделала. А сегодня увидела: на ней морковка всходит. Вспомнила что ставила эксперимент когда сажала чеснок. Хорошо что едой занималась с утра. Потому что села в 15.30 и поняла: теперь  только в горизонтальное положение могу перейти.На ужин не смогла доесть торт,не захотела орехов

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
228
452.8 14.1 39.2 9.6
Цыплята табака жареные, по 2-20
100
281 24.8 20.2 0.1
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
ЗЕФИР БЕЛЕВСКИЙ БЕЗ САХАРА
10
25.8 0.1 0 6.2
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
50
86.5 13.6 3.1 0
Рулет из кабачков
110
171.2 9.4 13.4 3.1
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Горчичное масло
6
53.9 0 6 0
Гриб Древесный [Дары Природы]
35
24.2 1.8 1.4 1.1
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 10
Елена Петрова
10.04.2024 18:02
Планы были наполеоновские, но ... Проснулась в 2 часа ночи и поняла что надуло вчера шею.Сделала сразу "скорую помощь"-намазала её жидкой звёздочкой к 15 часам прошло,но в огороде уже мало что успела.А пока болело,занималась дома рассадой:поила,кормила и офигевала: капуста у меня в этом году не всходит никакая! Поэтому пошла и посеяла в парничок на улице- семь бед один ответ. Дочка внука прислала,совсем в Камышине жарко и абрикос цвести начинает(последний,который с северной стороны),хоть бы морозов и не было, всё-таки уже выше 30 градусов. И я сразу вспомнила ,12 лет назад,тоже високосный год.Я в 20-х числах апреля всё высадила и загорела.Май жарились,как в середине лета. И я тогда в июне приехав в Москву и ощутив всего  +17 ,балдела и не хотела уходить с улицы. В тоже лето потом и в августе в москве  и на северо-западе пекло было,народ в фонтанах купался.Неужто опять так будет?

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цыплята табака жареные, по 2-20
200
562 49.6 40.4 0.2
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Кето сочники
100
268 15.2 20 8.8
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Дессерт из йогурта
150
100.4 9.2 4.2 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 8
Елена Петрова
09.04.2024 18:18
Написала зефир,но на самом деле Белёвский зефирёнок -открыла для себя это чудо со стевией.1 штука 5 грамм,чем не чудо для худеющих? :погуляла:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Салат со шпротами
300
504 28.8 44.1 5.7
Кето сочники
100
268 15.2 20 8.8
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая
55
95.2 15 3.5 0
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
30
224.4 0.2 24.8 0.2
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Щавель
5
1.1 0.1 0 0.1
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
ЗЕФИР БЕЛЕВСКИЙ БЕЗ САХАРА
10
25.8 0.1 0 6.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 10
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги