Nyushiki
28.06.2020 09:00

Миндально-кокосовое печенье

Калорийность - 451 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 36 г; углеводы - 18.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 125 г
Стевия (Green Leaf) 10 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 5 г
Кокосовое масло (жидкое) 30 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) 30 г
Миндаль 120 г
Кокосовая стружка, подслащенная 80 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Ароматное несладкое печенье. Для более сладкого вкуса можно добавить сахар или пудру. В рецепте использовались готовые миндальная и кокосовая мука. Овсяные хлопья предварительно измельчить в блендере.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты. Тесто получается достаточно крутое.
Шаг 2.
Сформировать шарики чуть больше грецкого ореха. Ввложить на пергаментную бумагу. Слегка приплющить.
Шаг 3.
Выпекать при температуре 160-180 градусов 20-25 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 451 кКал 26.78%
Белки 11.9 г 15.66%
Жиры 36 г 64.29%
Углеводы 18.5 г 8.45%
Пищевые волокна 4.9 г 24.5%
Вода 27 г 1.19%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
9%
b-car
0.5%
В1
9%
B2
20.8%
Холин
20.7%
B5
13.7%
B6
8.2%
B9
4.2%
B12
5.7%
C
0.5%
D
6.9%
E
56.3%
H
19.3%
вит.К
2.2%
PP
18.2%
Калий
15.9%
Ca
11.5%
Si
54.6%
Mg
25.5%
Na
37.4%
Ph
33.6%
Cl
3.1%
Fe
15.8%
I
4.5%
Co
78.5%
Mn
57.5%
Cu
17.5%
Mo
16.8%
Se
29.3%
F
1.3%
Cr
9.3%
Zn
12.3%
 1 
 2
Светусенька 28.06.2020 11:26
у вас продукты задвоились, исправьте и заново опубликуйте
Nyushiki 28.06.2020 11:38
Светусенька, да что-то сегодня постоянно двоятся продукты. Два рецепта делала. Прям беда
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы