Не мое, но я очень понимаю автора))):

"От стоматолога вышла, в утешение решила купить себе новый купальник.
Все равно какой, старый я потеряла в пылу расхламления.

Стою на кассе, и тут продавщица у меня спрашивает:
— Вы примеряли купальник? Все хорошо?

То есть как это все хорошо, хотела я сказать ей.

Все хорошо с купальником у меня было в 1996 году.
Это были три перламутрово-голубых лоскутка, соединенных шнурками. В нем я лежала на золотом волжском песочке и пляжные вуайеристы при виде меня перевоспитывались и становились медбратьями.
В нем я позировала настоящему скульптору, а без него — настоящим художникам. В нем я шла по мосту, и мне сигналили машины и как-то случилось ДТП.
В меня влюблялись музыканты, поэты, актеры, бизнесмены, и даже наш участковый был от меня без ума.
Весь мир лежал у моих длинных гладких ног.

А с этим купальником что может быть хорошего?
Он 50-го размера и похож на авоську с двумя ручками, в которой угрюмая дачница несет на базарчик яблоки-паданцы.
Этому купальнику остался один шаг до буркини, и этот шаг уже видится мне логичным.

Так я хотела сказать, и даже уже набрала воздуху в грудь и огляделась в поисках благодарной аудитории.
Но за мной стояли: леди в белом кружеве и в кедах и ее спутник, весьма импозантный в джинсовых шортах. На двоих им было лет полтораста. Они покупали розовый самокат, и к нему шлем. По очереди словно нечаянно жали на крохотный клаксон.

Отчего-то его дурацкий, квакающий звук вполне примирил меня с купальником, с собой и — ненадолго — с миром."

© Наталья Кочелаева

Сколько весит кусок арбуза? Люди, помогите чем можите)
На работе день рождения. Угощали пиццами, роллами, арбузом, соком и черешней. Чтобы не вызывать лишних вопросов, пришлось угоститься. Обошлась куском арбуза и тремя черешнями, а то ведь у меня все взвешенно и посчитано. Ни о каком взвешивании арбуза посреди праздника и всеобщего внимания, конечно, речь не идет. А сколько еще этих дней рождения впереди.... Эх.  Как мне теперь этот арбуз посчитать?

Еще обнаружила с утра что у меня браслет ми бенд потерял блютуз. Сейчас восстановила подключение, но история за июль вся пропала, не восстанавливается, абыдна

О хорошем - схватила в магазине новый контейнер для обедов на работе, которые сильно меня грустят)) Розавинький, совершенно девочковый, просто потому что могу и хочу себе сделать маленькую приятность. Не запланированные покупки вообще отдельная девочковая радость же)  ну и повод избавиться от старого неиспользуемого пластика. Смотрю, кстати, на коллег. За время карантина не особо люди изменились, но некоторые все же поменялись - полные ожидаемо пополнели, стройные похудели.  Се ля ви.

По оценкам некоторых врачей у 90% взрослого населения старше 40 лет есть инсулинорезистентность в той или иной степени.
Не знаю, удастся ли вставить ссылки на видео, но попробую. Данные все от врачей, не мои выкладки, просто конспект для тех кому интересно. По ссылкам ниже - видео.

Катя Янг, Патологическая инсулинорезистентность, как понять что она есть:

инсулинорезистентность признаки

Конспективно, признаки:
- талия больше 80 см
- черный акантоз (темные костяшки пальцев, локти, подмышки, пах и пр)
- папиломы, красные точки на коже
- быстрая утомляемость, сонливость
- жажда, сухость во рту
- тяга к сладкому
- лишний вес, сложности с его сбросом
- учащенное мочеиспускание

Анализы:
- индекс НОМА
- гликированный гемоглобин
- гомоцистеин
- липидный спектр
- уровень мочевой кислоты

инсулинорезистентность что надо знать
Рекомендации:
- немедикаментозная коррекция стресса (например - составить список 10 антистрессовых занятий, которые позволяют вам переключиться и расслабиться, исключая еду и алкоголь, ложиться спать до 23 ч, т.е. соблюдать циркадные ритмы и пр)
- палеопротокол
- физическая активность

Палео:
- максимально цельные непереработанные продукты
- отсутствие провоспалительных продуктов (глютен, молочные продукты, бобовые не замоченные, соя, сахар,контроль за количеством фруктов, ягоды предпочтительнее фруктов, ограничить омега-6, увеличить омега 3, морскую рыбу, авокадо, оливковое масло)
- основа рациона целые мясные продукты, а первую очередь субпродукты
- ферментированные продукты
- костный бульон
- яйца
- орехи и семена
- овощи, особенно зеленые, в большом количестве

избавиться от инсулинорезистентности

Основные принципы:
- питание не чаще 3 раз в день, без перекусов, чтобы инсулин успевал снижаться
- снижение потребления углеводов
- употребление полезных жиров (не в сочетании с быстрыми углеводами!)
- контроль уровня стресса, соблюдение режима отдыха и сна, в том числе не приводить тренировки к стрессовому уровню
- посильная физическая активность

Инсулинорезистентность как победить Доктор Петрик
- низкое потребление угдеводов,
- ходьба 1,5 часа ежедневно (10 км)
- яблочный уксус, липоевая кислота 600 мг

Собственно, все сходятся в снижении потребления углеводов и урежении приёмов пищи (исключить кусочничанье, перекус частые). Для меня 3 приема пищи оказались лучше чем рекомендованные раньше 5-6 приёмов, когда весь день блин, думаешь о еде и как дожить до следующего перекуса и никогда нет насыщения. Сейчас ем 3 раза и чувствую себя гораздо лучше в промежутках и меньше времени еде посвещается, больше насыщения и свободы

Два месяца я на этом сайте. Полет отличный. Общая потеря веса с середины апреля 7,6 кг. За время подсчета калорий - 6,1 кг. Лицо однозначно стало лучше выглядеть. Объемы тоже ушли - замеряю на начало месяца, так что завтра или послезавтра запишу все. Из успехов -  благодаря карантину мне удалось перейти на трехразовое питание без всяких перекусов и еды на ночь. Благодаря тому что ем дома домашнюю еду- рацион более полноценный. Благодаря тому что не приходится возращаться с работы поздно из-за переработок, голодной и уставшей  - удается ужинать не так поздно.  Организм перестороился, ему все нравится. Сейчас вот запросил овсянки и кефира -  я сильно удивилась так как овсянку никогда не любила - я после нее голодная всегда. В принципе сейчас даже понятно почему - завтрак из одной овсянки и кофе с молоком, совсем без жиров, тянул максимум на 250-300 калорий и хватало их не более чем на полтора часа. А жиры мне всегда запрещали.

Вобщем, я молодец. Подсчет калорий не бесит, как раньше. Единственное что меня беспокоит как это продолжить потом, когда придется вернуться в офис.

Жиза. Вот так это все и происходит))