Творог 9% жирности (Запекание) | 600 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 3 Штука |
Яблоко Фуджи | 155 г |
Пшеничные отруби | 20 г |
Ржаные отруби | 20 г |
Овсянка плющеная | 20 г |
Клюква (Запекание) | 100 г |
Корица, молотая | 5 г |
Пищевая сода | 3 г |
Овсяные отруби | 10 г |
Семена чиа, сушеные | 20 г |
Семена льна | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 155.6 кКал | 9.24% | |
Белки | 13.3 г | 17.5% | |
Жиры | 7.7 г | 13.75% | |
Углеводы | 6.7 г | 3.06% | |
Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
Вода | 65.2 г | 2.87% |