Лаваш | 50 г |
Филе индейки ( отварное) | 50 г |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 30 г |
Творог 5% жирности (Запекание) | 70 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 217.9 кКал | 12.94% | |
Белки | 21.4 г | 28.16% | |
Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
Углеводы | 16.2 г | 7.4% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 53.2 г | 2.34% |
Фарш из индейки | 330 г |
Творог 9% жирности (Запекание) | 150 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
Пшеничные отруби | 10 г |
Ржаные отруби | 10 г |
Кабачок (Запекание) | 106 г |
Чеснок (Запекание) | 8 г |
Петрушка свежая (Запекание) | 5 г |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 60 г |
Вода | 150 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 128.6 кКал | 7.64% | |
Белки | 14.1 г | 18.55% | |
Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
Углеводы | 1.9 г | 0.87% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 74.1 г | 3.26% |
Банан | 150 г |
Клубника | 300 г |
Ржаные отруби | 10 г |
Вода колодезная (из подземного источника) | 150 г |
Семена чиа, сушеные | 10 г |
Фундук | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 71.4 кКал | 4.24% | |
Белки | 1.6 г | 2.11% | |
Жиры | 2.8 г | 5% | |
Углеводы | 9 г | 4.11% | |
Пищевые волокна | 2.8 г | 14% | |
Вода | 82.2 г | 3.62% |
Творог 9% жирности (Запекание) | 600 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 3 Штука |
Яблоко Фуджи | 155 г |
Пшеничные отруби | 20 г |
Ржаные отруби | 20 г |
Овсянка плющеная | 20 г |
Клюква (Запекание) | 100 г |
Корица, молотая | 5 г |
Пищевая сода | 3 г |
Овсяные отруби | 10 г |
Семена чиа, сушеные | 20 г |
Семена льна | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 155.6 кКал | 9.24% | |
Белки | 13.3 г | 17.5% | |
Жиры | 7.7 г | 13.75% | |
Углеводы | 6.7 г | 3.06% | |
Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
Вода | 65.2 г | 2.87% |