Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
24
|
63.6 | 3.4 | 5.2 | 0.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вкусная омега |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1827 | 282 | 8 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Пельмени домашние(индейка) |
175
|
332.7 | 26.8 | 4.4 | 46 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Итого | 549 | 426 | 28 | 6 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Фундук |
16
|
104.2 | 2.4 | 9.8 | 1.5 |
Холодец ( говядина) |
100
|
70.7 | 8 | 4.2 | 0 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 317 | 176 | 10 | 14 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная голень отварная без кожи |
60
|
82.3 | 13.1 | 2.9 | 0 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Витамин С + цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 547 | 355 | 18 | 13 | 38 |
Итого за день | 3390 | 1241 | 66 | 46 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
28
|
74.5 | 2.5 | 0.9 | 13.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
24
|
63.6 | 3.4 | 5.2 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Киви |
63
|
29.6 | 0.5 | 0.3 | 5.1 |
Вкусная омега |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2751 | 242 | 8 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
63
|
60.5 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Яйцо перепелиное |
12
|
20.2 | 1.4 | 1.6 | 0.1 |
Итого | 75 | 80 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс* актив |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Холодец ( говядина) |
100
|
70.7 | 8 | 4.2 | 0 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Рис с индейкой |
250
|
238.3 | 18.8 | 6 | 27.3 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Витамин С + цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 494 | 28 | 27 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Ржаные отруби |
6
|
6.9 | 0.7 | 0.2 | 0.5 |
Простокваша 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 327 | 281 | 7 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет белковый на пару |
110
|
36.7 | 8.5 | 0.1 | 0.8 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 310 | 116 | 14 | 2 | 8 |
Итого за день | 4203 | 1216 | 62 | 53 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами |
225
|
188.8 | 9.5 | 13.7 | 7.7 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
210
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
18
|
47.7 | 2.6 | 3.9 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 765 | 428 | 17 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 5% творог |
180
|
347.2 | 40.7 | 9.5 | 22.9 |
Итого | 180 | 347 | 40 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель обжаренный в масле |
154
|
201.3 | 2.9 | 10.6 | 23.4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
83
|
120.4 | 14.1 | 7.1 | 0 |
Сок виноградный |
300
|
210 | 0.9 | 0.6 | 24 |
Вода, бутилированная, в общем |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс* актив |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 531 | 17 | 18 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Зефир |
18
|
58.7 | 0.1 | 0 | 14.4 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 538 | 70 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Простокваша 3,2% жирности |
20
|
11.8 | 0.6 | 0.6 | 0.8 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 116 | 26 | 1 | 0 | 4 |
Итого за день | 2219 | 1404 | 77 | 49 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Каша геркулес |
160
|
130.7 | 5 | 4.2 | 18.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
95.4 | 6.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 485 | 386 | 15 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
115
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 303 | 88 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киндер омега 3 допельгерц |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Суп на говяжем бульоне |
300
|
79.8 | 11.7 | 1.5 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 739 | 91 | 11 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
18
|
47.7 | 2.6 | 3.9 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 208 | 100 | 4 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие КЛЮКВЕННЫЕ |
10
|
32 | 1 | 0.2 | 6.1 |
Паштет из печени (говядина) |
25
|
31.6 | 2.8 | 1.2 | 2.4 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 205 | 143 | 4 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Курица голень тушеная с кожей |
70
|
142.8 | 17.7 | 7.4 | 0 |
Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жира |
25
|
30.3 | 3.9 | 0.7 | 2.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Лапша японская, соба, приготовленная |
70
|
69.3 | 3.5 | 0.1 | 15 |
Итого | 395 | 504 | 34 | 13 | 60 |
Итого за день | 2335 | 1314 | 71 | 38 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Яйцо перепелиное |
24
|
40.3 | 2.9 | 3.1 | 0.1 |
Хлебцы Рисовые [Dr. Korner] |
10
|
30 | 0.6 | 0.1 | 6.7 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жира |
50
|
60.5 | 7.8 | 1.4 | 4.2 |
Паштет из печени (говядина) |
25
|
31.6 | 2.8 | 1.2 | 2.4 |
Итого | 401 | 300 | 17 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
115
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
75
|
35.3 | 0.6 | 0.3 | 6.1 |
Итого | 190 | 35 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киндер омега 3 допельгерц |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Картофельное пюре |
100
|
109.6 | 2 | 4.7 | 14.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 550 | 341 | 6 | 10 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кисель (смородина чёрная) |
200
|
18 | 0 | 0 | 4.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
16
|
42.4 | 2.3 | 3.4 | 0.6 |
Хлебцы хрустящие КЛЮКВЕННЫЕ |
10
|
32 | 1 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 426 | 92 | 3 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
170
|
114.6 | 11.7 | 4.1 | 8 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С + цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
24
|
40.3 | 2.9 | 3.1 | 0.1 |
Итого | 402 | 154 | 14 | 7 | 8 |
Итого за день | 1969 | 924 | 42 | 29 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Творог 4.5 классический детский |
70
|
62.3 | 6 | 3.2 | 2.5 |
Яйцо перепелиное |
24
|
40.3 | 2.9 | 3.1 | 0.1 |
Каша манная |
50
|
32.5 | 0.9 | 0.5 | 6.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 435 | 285 | 14 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
115
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 115 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киндер омега 3 допельгерц |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Куриный бульон |
250
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.3 |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный |
25
|
50.3 | 2 | 0.8 | 7.3 |
Картофельное пюре |
67
|
73.4 | 1.3 | 3.1 | 9.8 |
Паштет из печени (говядина) |
30
|
38 | 3.3 | 1.4 | 2.9 |
Итого | 594 | 220 | 18 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Кисель (смородина чёрная) |
221
|
437.1 | 1.5 | 0.7 | 103.6 |
Итого | 501 | 474 | 2 | 1 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные |
70
|
39.4 | 1.3 | 0.1 | 8.3 |
Яйцо перепелиное |
24
|
40.3 | 2.9 | 3.1 | 0.1 |
Перец фаршированный |
221
|
149 | 15.2 | 5.3 | 10.4 |
Ряженка 4,0% жирности |
180
|
120.6 | 5 | 5.8 | 7.6 |
Итого | 495 | 349 | 24 | 14 | 26 |
Итого за день | 2140 | 1330 | 59 | 38 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Хлеб белый |
38
|
101.1 | 3.4 | 1.3 | 17.8 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Творог 4.5 классический детский |
100
|
89 | 8.5 | 4.5 | 3.5 |
Итого | 492 | 496 | 26 | 20 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
115
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 115 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка куриная |
60
|
112.4 | 10.9 | 3.1 | 10.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Киндер омега 3 допельгерц |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Пицца Маргарита [Додо Пицца] |
150
|
333 | 13.7 | 10.5 | 43.7 |
Итого | 662 | 522 | 25 | 14 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Грудка куриная |
80
|
149.9 | 14.6 | 4.1 | 13.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
180
|
108 | 5.4 | 5.8 | 8.5 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Яйцо перепелиное |
24
|
40.3 | 2.9 | 3.1 | 0.1 |
Итого | 604 | 364 | 25 | 13 | 34 |
Итого за день | 2073 | 1384 | 77 | 48 | 155 |