Ирма Ирина
19.09.2020 20:33

Дневник питания за 19.09.2020

Сегодня первый день на подсчете калорий,после недельного загула.Завтра взвешивание в марафоне и думаю будет большой плюс. Нельзя мне ездить на дачу. Ну пока ещё море тёплое, надо купаться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
110
385 28.9 29.3 0
Хлеб белый
110
292.6 9.7 3.7 51.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый
600
450.6 37.2 11.4 49.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Лук репчатый
15
6.1 0.2 0 1.2
Курица, цыплята-бройлеры 1 кат.
100
220 18.7 16.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
Екатерина 19.09.2020 20:46
Ух, слава богу я не одна такая
ТаТкА 19.09.2020 20:53
Девочки! А давайте попросим посчитать «общую температуру по больнице» ??? пусть Людмила и Татьяна суммируют общий вес без фамилий и вычтут из прошлого веса, и на этом все!))))) ведь кто то же сильно похудел, ему одному лишко, пусть поделится и никто не опозорится
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты