Дневник питания за 22.01.2021

Позволила себе сегодня сладенькое)) много калорий с утра. Но за день всё нормализую. И скоро марофон, мой мозг решил, что нужно себя побаловать гадостью))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	50	144	7.3	2.3	19.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Оладьи, по 2-176	50	106.5	3.3	3.3	15.8
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	80	392.8	6	19.1	47.4
Итого	595	924	28	50	82
Итого за день	595	924	28	50	82