Дневник питания за 28.06.2020

16-я НЕДЕЛЯ НА МЗР
1-я четверть ЛУНЫ
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Исходный вес - 98 кг
Сегодня - 87 кг
Сахар - 6,5
Заметила, что при высоком рейтинге микронутриентов хорошее самочувствие, а т.к. с едой мне не удаются набрать витамины группы В, стала опять принимать витамины.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	2	0	0	0	0
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Абрикосы	120	52.8	1.1	0.1	10.8
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Шоколад 99%	5	29.4	0.7	2.6	0.8
Вода Сасси	400	7.2	0.4	0	0.8
Алфавит 1	1	0	0	0	0
Итого	898	407	8	14	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	2	0	0	0	0
Алфавит 2	1	0	0	0	0
Вода Сасси	400	7.2	0.4	0	0.8
Итого	403	7	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	2	0	0	0	0
Алфавит 3	1	0	0	0	0
Вода с энтеросгелем	300	0	0	0	0
Вода Сасси	400	7.2	0.4	0	0.8
Клетчатка плодов расторопши	1	27.5	3.4	1.2	0.9
Итого	713	34	3	1	1
Итого за день	2014	449	12	15	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.