День 100

Сегодня был юбилейный день, как я веду свой дневник на Мзр. Очень рада, что 100 дней назад решила взяться за себя, а главное, что открыла для себя именно этот сервис. Именно он открыл мне простые истины на то, как можно держать себя в форме и при этом наслаждаться жизнью (кушать шоколадный бисквит в 12 ночи и так далее )

Какие промежуточные итоги:

1) Сейчас вес держится на 56,25 в среднем. Думаю, что весьма неплохо, учитывая тот факт, что прогулок значительно меньше, чем ожидалось. 2-3 раза ещё побегала.
2) Продолжаю ежедневные тренировочки на руки. По моему субъективному мнению прогресс есть, хоть и весьма и весьма незначительный. Но маленькими шажочками дойдём до цели, я в это очень верю)) Плюс руки у меня такого сложения, что очень худыми никогда не выглядели, поэтому видимые результаты настроена получить ещё нескоро.
3) Стараюсь обращать внимание на микронутриенты. В принципе они все более менее на середнячке кроме одного. Это конечно фтор.. Что бы я не ела, процент всегда находится где-то возле 0. Хотя вроде последнее время и морскую капусту, и рыбу ем больше, чем за всю свою жизнь. И тут уже не кажутся совпадением проблемы с зубами на протяжении всей жизни.. ну ладно, придём и ко фтору когда-нибудь.
4) Возвращаюсь к сладкому. Сначала расстраивалась и сопротивлялась тому, что кушаю сладкое чаще, чем в начале своего пути, так скажем, но теперь отношусь к этому спокойно. Я его не переедаю, сладкое спокойно помещается в рационе, а главное - научилась есть в меру. С чаем немножко шоколадки 55%, или 1-2 небольших конфетки, или немного варенья, или что-то интересненькое из выпечки. Выпечка конечно покалорийнее будет, но учитываю это, стараюсь съесть поменьше кусочек.
Вообще это здорово, потому что мне нравится сладкое, нравится готовить, безумно нравятся десерты. И пусть у меня углеводы будут красными от избытка, но я буду уметь поместить в рацион то, что точно буду кушать вне мзр. Поэтому как-то успокоилась на этот счёт.

Вот какие-то такие выводы на сотый день. Жду не дождусь увидеть на весах цифру 55, а если увижу 54 - то это вообще, это большая победа. Это тот средний вес, с которого когда-то все начиналось))