Дневник питания за 22.05.2020

Я вернулась. Конечно с новым весом :))) карантин действует положительно:))) В общем старт опять с 56,7,сижу на сельдереевом супе, сегодня 4 день, скинула 1,85 тьфу тьфу тьфу, еще неделька сельдерея ,а потом можно кушать (неЖРАТЬ!!!) человеческую еду. Хотя....тирамису уже в холодильнике:))) завтра будет праздник

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре из сельдерея	300	35.1	1.5	0.3	6.6
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	550	35	1	0	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Коньяк ординарный «три звездочки»	5	12	0	0	0.1
Итого	110	32	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	112	126.6	26.4	2.1	0.4
Морковь отварная по 2-40	43	14.2	0.6	0	2.8
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Перец сладкий зеленый	20	5.4	0.3	0	1.1
Зелень кориандра (кинза), сырая	2	0.5	0	0	0
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	5	2.8	0.5	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	294	208	28	7	7
Итого за день	954	276	30	7	19