Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
42
|
84.4 | 3.2 | 0.6 | 15.8 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
68
|
107.9 | 8.7 | 7.9 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 706 | 394 | 24 | 23 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
84
|
31.9 | 0.7 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 84 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
180
|
425.7 | 25.6 | 16.2 | 44.3 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Сок томатный |
199
|
35.8 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 595 | 518 | 29 | 18 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Оладьи |
16
|
23.4 | 1.1 | 0.5 | 3.6 |
Сироп, кленовый |
2
|
5.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 278 | 56 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат (латук) |
16
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
93
|
112.5 | 18.3 | 3.8 | 0 |
Картофель (Запекание) |
70
|
50.6 | 1.4 | 0.3 | 10.7 |
Сок томатный |
140
|
25.2 | 1.4 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 341 | 196 | 21 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Оладьи |
16
|
23.4 | 1.1 | 0.5 | 3.6 |
Сироп, кленовый |
2
|
5.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 218 | 30 | 1 | 0 | 5 |
Итого за день | 2672 | 1228 | 79 | 47 | 115 |