Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1170
|
11.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты неглазированные, молочные |
5
|
18.2 | 0.1 | 0.2 | 4.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Полезные сладости к чаю |
50
|
78.4 | 1.3 | 0.2 | 17.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
шоколад 50% RED |
10
|
36.8 | 0.5 | 2.4 | 3.3 |
Итого | 1455 | 196 | 2 | 2 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
240
|
84 | 1.7 | 0.5 | 15.6 |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 295 | 104 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 16.02.20 |
100
|
97.4 | 13.4 | 2.7 | 4.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные |
100
|
29 | 3.1 | 0.3 | 2.4 |
Итого | 292 | 199 | 17 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капусту тушеная 16.02.20 |
100
|
67.2 | 2.2 | 2.8 | 8.1 |
Рыбные котлеты 15.02.2020(100гр.) |
1
|
82.7 | 13 | 2.3 | 2.4 |
Итого | 200 | 149 | 15 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин пшеничные отруби 14.02.2020 |
1
|
247.5 | 26.4 | 10.6 | 10.1 |
Итого | 211 | 247 | 26 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 25 | 154 | 4 | 14 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
40
|
7.2 | 0.4 | 0.2 | 0.7 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
30
|
48.6 | 3.6 | 3.7 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
50
|
60.5 | 8.4 | 1.8 | 2.7 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 185 | 13 | 12 | 5 |
Итого за день | 2658 | 1237 | 83 | 54 | 97 |