Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, молочные |
10
|
36.4 | 0.3 | 0.4 | 8.2 |
шоколад 50% RED |
10
|
36.8 | 0.5 | 2.4 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1170
|
11.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 1301 | 125 | 0 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полезные сладости к чаю |
25
|
39.2 | 0.7 | 0.1 | 8.7 |
Сладости полезные к чаю 09.02.2020 |
25
|
27.6 | 0.6 | 0.2 | 5.4 |
Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Малина |
25
|
11.5 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Мандарин |
170
|
64.6 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
Итого | 310 | 173 | 3 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Брокколи, цветы, сырая |
50
|
14 | 1.5 | 0.2 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
50
|
9.4 | 1.2 | 0.1 | 1.1 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Итого | 285 | 141 | 8 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Икра 02.02.20 |
100
|
44.2 | 1.5 | 1.1 | 6.7 |
Горбуша тефтели |
2
|
125.1 | 14.2 | 4.9 | 6 |
Итого | 258 | 179 | 16 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин пшеничные отруби 14.02.2020 |
1
|
259.5 | 26.4 | 12.4 | 9.1 |
Итого | 211 | 259 | 26 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Фисташки, сырые |
5
|
28 | 1 | 2.3 | 0.8 |
Итого | 30 | 186 | 5 | 17 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
5.4 | 0.3 | 0.2 | 0.5 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
25
|
40.5 | 3 | 3.1 | 0.2 |
Печень куриная (Жарка) |
50
|
52.8 | 9 | 1.7 | 0.4 |
печень трески (консервы) |
10
|
43.2 | 0.7 | 4.3 | 0 |
Итого | 166 | 162 | 13 | 10 | 2 |
Итого за день | 2561 | 1228 | 73 | 56 | 100 |