Дневник питания за 25.11.2019

Опять легла поздно :( вот как решу "лягу пораньше", так обязательно найдется куча дел и ляжешь ночью :(

Уныленькая "кофейная" ночь.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, любительская	50	150.5	6.1	14	0.1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	132	9.9	9.9	0.8
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка	200	111.8	5.6	6.4	8.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Огурец без кожуры	40	4	0.2	0.1	0.6
Курица, цыплята-бройлеры, спинки	35	111.7	4.9	10.1	0
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка	100	55.9	2.8	3.2	4.1
Итого	1230	659	30	52	15
Итого за день	1230	659	30	52	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.