Эль Файзуллин
29.10.2020 20:06
Дневник питания за 29.10.2020
У нас очень тяжелый год в моральном плане. Это уже второй раз за
этот год. Жена намного сильнее меня и держится молодцом, с учетом
что это она теперь сирота, а не я. Видео снималось до трагедии, а
вот цифра 39 не подстроенна, именно такой год идет у нее от
рождения. Всем здоровья и удачи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
300
|
308.7 | 68 | 3.7 | 1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
165
|
250.5 | 21 | 18 | 1.2 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
700
|
514.2 | 13.6 | 2.7 | 108.5 |
| Штрудель с Яблоком и Корицей [Штрудель и Ко] |
350
|
630 | 35 | 26.3 | 63 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
300 | 20.5 | 23 | 2.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
300
|
69 | 5.4 | 0.3 | 9 |
| Огурец соленый |
200
|
26 | 1.6 | 0.2 | 3.4 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 2135 | 2278 | 165 | 94 | 188 |
| Итого за день | 2135 | 2278 | 165 | 94 | 188 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
SvetSveta
29.10.2020 21:02
Мои соболезнования...
Эль Файзуллин
30.10.2020 01:57
SvetSveta
(Кето, 18:6), спасибо
Юлия
29.05.2021 23:31
и как ваше самочувствие после такой порции ккал и
сахара?
Эль Файзуллин
30.05.2021 07:58
Jantar,
нормально, у меня сахар после пачки макарон и пачки зефира через 40
мин 4.7. Я не всегда так ем, это скорее вредные Советы, как не
нужно делать.
