Yuliya
14.01.2020 23:30

Печёная тыква с яблоками

Калорийность - 74.1 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 16.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Запекание) 520 г
Яблоко (Запекание) 320 г
Сахар песок 50 г
Ванильный экстракт 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Запечённая тыква с яблоками. Яблоки и тыкву нарезать, посыпать сахаром и ванилью и запечь
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать яблоки и тыкву
Шаг 2.
Выложить на противень и посыпать сахаром и ванилью
Шаг 3.
Запекать 20 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 74.1 кКал 4.4%
Белки 1 г 1.32%
Жиры 0.3 г 0.54%
Углеводы 16.5 г 7.53%
Пищевые волокна 2.7 г 13.5%
Вода 78 г 3.43%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
21.5%
b-car
23.2%
В1
2.9%
B2
2.7%
Холин
1.6%
B5
6%
B6
5.6%
B9
1.3%
B12
~
C
5.6%
D
~
E
2.7%
H
1%
вит.К
1.6%
PP
3.5%
Калий
11.5%
Ca
3%
Si
81.2%
Mg
4%
Na
1.2%
Ph
3%
Cl
0.7%
Fe
7.6%
I
0.9%
Co
12.2%
Mn
2.7%
Cu
19.7%
Mo
9.2%
Se
0.7%
F
1.8%
Cr
6.9%
Zn
2.2%
Елена Нович. 14.01.2020 23:41
Надо и себе запечь.да еще морковки добавить..
Yuliya 14.01.2020 23:46
Елена Нович., никогда с морковью не делала. Она же жесткая, наверное.
Елена Нович. 15.01.2020 01:09
Потоньше кружочки резать..тоже вкусно очень
Милюха 17.01.2020 21:50 Нравится 1
Попробую тыкву с яблоком, запеченые яблоки обожаю а вот тыкву не пробовала. Спасибо!
Yuliya 17.01.2020 22:45
Милюха, вам спасибо!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ