Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
730
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кале (кудрявая капуста, браунколь) |
18
|
6.3 | 0.5 | 0.3 | 0.1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
51
|
49 | 0.8 | 0.3 | 10.7 |
Коллаген (Sunwarrior) |
10
|
40 | 7.2 | 0.8 | 1.6 |
Мука из семян конопли (Fior di loto) |
6
|
18.4 | 1.4 | 0.6 | 0.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Мюсли б/сах. орехи и семечки (Quaker) |
30
|
130.2 | 3.3 | 3.6 | 19.8 |
Шелковица (тутовник) сушеная (Alesto) |
5
|
16.9 | 0.2 | 0.1 | 3.6 |
Сырята Babybel mini Light |
1
|
41.6 | 5 | 2.4 | 0 |
Сушки сдобные ванильные (Steinhauer) |
14
|
57.5 | 1.4 | 1.3 | 10 |
Кофе черный, заваренный вручную |
185
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1178 | 433 | 21 | 11 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
87
|
30.5 | 1.1 | 0.1 | 6 |
Эспрессо декаф |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 577 | 34 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Лапша с морепродуктами (Flames) (креветки, лосось, спаржа, грибы) |
201
|
251 | 14.3 | 8.2 | 28.3 |
Суп Минестроне 15 овощей, готов. (Orogel) |
222
|
62.8 | 2.4 | 2.2 | 7.3 |
Кофе черный, заваренный вручную |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Попкорн, приготовленный горячим воздухом |
8
|
31 | 1 | 0.4 | 5.1 |
Итого | 619 | 355 | 18 | 10 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (F&F) Тайваньский слоу |
174
|
98.5 | 3.1 | 5.6 | 8.5 |
Салат Бомба / Bomba с говядиной (F&F) |
359
|
449.5 | 32 | 28 | 18.7 |
Тирамису (Milbona), Lidl |
84
|
229.3 | 3.4 | 10.1 | 28.6 |
Эспрессо |
42
|
3.8 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1059 | 781 | 38 | 43 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мушмула |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.2 | 10.2 |
Апельсин |
53
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 351 | 68 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 3784 | 1673 | 80 | 66 | 176 |