Зайчатина
04.07.2024 22:01

Дневник питания за 04.07.2024

Мама подарила мне кружку. Прям 100% попадание в ❤️ лёгкая, глубокая, и главное, с каким посылом! Полный восторг.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
1
23 0 0 5.7
Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией [RED]
15
60.5 1 4.2 6.3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко миндальное [137 degrees]
180
58.1 1.8 5 1.3
Миндальный напиток [Planto]
70
15.4 0.8 0.3 1.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
900
18 0.9 0 3.1
Нежный Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]
125
55 12.5 0.4 1.3
Отруби Хрустящие
27
62.3 4.1 0.9 9.3
Сыр Рикотта [Pretto]
83
95.5 7.1 7.5 3.1
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]
4
56 2 0.4 10.4
Какао-порошок
2
5.8 0.5 0.3 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Изотник лимон [GLS]
2
20 0 0 2
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)
44
134.2 5.5 1.4 24.9
Сливки 10% жирности, пастеризованные
18
21.4 0.5 1.8 0.8
Карамель, леденцовая
2
46.1 0 0 11.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая (Жарка)
400
74.1 9.5 1.1 8.4
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса]
120
99.6 10.8 3.6 6
Яйцо куриное (Жарка)
2
151.8 12.7 10.9 0.7
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Twister Ocean [Algida]
75
72.8 0.6 0.5 15.8
Морковь (Мытьё, нарезка)
120
42 1.6 0.1 8.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао-порошок
4
11.6 1 0.6 0.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Вода водопроводная питьевая
800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стейк из Грудки Индейки [Индилайт]
250
250 50 6.3 0.4
Фасоль стручковая (Жарка)
800
148.2 19 2.2 16.8
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Айсберг (салат кочанный)
200
29 1.5 0.1 4.3
Помидор (томат), парниковый
165
23.1 1 0 6.3
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Огурец грунтовый
180
25.2 1.4 0.2 4.5
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Бальзамик [Ponti]
10
19.5 0.1 0 4.4
Соус Барбекю [Махеевъ]
50
44 0.5 0 10.5
Перец сладкий красный
60
16.2 0.8 0.1 3.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нежный Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]
125
55 12.5 0.4 1.3
Какао-порошок
2
5.8 0.5 0.3 0.2
Напиток миндальный на соевой основе Nemoloko Professional [Nemoloko]
90
31.5 1.8 1.4 2.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мишки в лесу без сахара [Победа]
1
82.3 1.1 5.3 9.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 16
Марусичка 07.07.2024 09:19
Какая милота!
Юджин (кето+ИГ) 07.07.2024 14:24
мама по нику Вас называет или как? 
А кружка удобная. Сам люблю большие и чуть широкие... 
Елена 07.07.2024 14:43
Подарки приятно получать, особенно от дорогих людей.
Зайчатина 07.07.2024 15:03
Юджин (кето+ИГ), ну, учитывая что она в курсе моего основного ника (это не зайчатина, но что-то связанное), то ничего удивительного в ассоциации. Называет она меня, однако, не только зайкой, но и другими животными😅
Юджин (кето+ИГ) 07.07.2024 15:16
Зайчатина написал:
ну, учитывая что она в курсе моего основного ника (это не зайчатина, но что-то связанное), то ничего удивительного в ассоциации.

аха, основной ник секретный, понятно... 
Зайчатина написал:
Называет она меня, однако, не только зайкой, но и другими животными😅

она в зоопарке работала или работает? 

Шучу, если что. Понятное дело, что ласкательные подобного рода общеприняты. Хотя, скажем, в западном обществе это может послужить оскорблением, т.к. такие ласкательные приравниваются к уменьшительным оскорблениям. Я такое не поддерживаю, если что... 
Зайчатина 07.07.2024 15:31
Юджин (кето+ИГ), нет, моя мама не работает и не работала в зоопарке. Моя мама в прошлом занималась программированием (отладкой ошибок, обновлением) отраслевой информационно-управляющей системы "Газпрома" на большой вычислительной машине 🤔 ничего оскорбительного в подобных обращениях не нахожу. Скорее, наоборот, когда в семье называли/называют меня полным именем, тогда, скорее всего, я напортачила, и меня сейчас будут ругать 😅 поэтому даже напрягаюсь.
Юджин (кето+ИГ) 07.07.2024 15:39
Зайчатина написал:
ничего оскорбительного в подобных обращениях не нахожу.

я же написал, что тоже... 
Зайчатина написал:
Моя мама в прошлом занималась программированием

т.е. Вы по её стопам пошли? 
Зайчатина написал:
Скорее, наоборот, когда в семье называли/называют меня полным именем, тогда, скорее всего, я напортачила, и меня сейчас будут ругать 😅 поэтому даже напрягаюсь.

т.е. всё же родаки ещё не поняли, что вы взрослая и уже не корректно ругать?  
Зайчатина 07.07.2024 16:05
Юджин (кето+ИГ), сейчас меня никогда родители не называют полным именем 🤣 я слишком взрослая для этого. У нас, кстати, в частной школе было принято следующее: учителя называли нас по имени и отчеству. Это довольно дико выглядело в сравнении с общепринятыми стандартами общения, но мне кажется, что это привнесло определенный вклад в воспитание: у нас никто никогда не оскорблял учителей, все очень уважительно относились к ним. Могли иногда пошутить про учителя между собой, но никогда в открытую не вступали с ними в перепалку (чего в общеобразовательных школах в то время было довольно много, по рассказам друзей). Не знаю, к чему это вспомнила.
Зайчатина 07.07.2024 16:05
Юджин (кето+ИГ),
Вы по её стопам пошли?

Ну, не совсем, но направление то же
Зайчатина 07.07.2024 16:06
Юджин (кето+ИГ),
я же написал, что тоже...

Извините, неправильно поняла видимо🙂
Юджин (кето+ИГ) 07.07.2024 16:28
Зайчатина написал:
У нас, кстати, в частной школе было принято следующее: учителя называли нас по имени и отчеству.

круто и понимаю, что непривычно. Хорошие у Вас родители, что в частной школе обучали. 
Зайчатина написал:
у нас никто никогда не оскорблял учителей, все очень уважительно относились к ним.

это не просто правильно, но мне кажется, что они заслужили это? Ведь только так такого можно добиться, вроде как?
Юджин (кето+ИГ) 07.07.2024 16:29
Зайчатина написал:
Ну, не совсем, но направление то же

и как у Вас сейчас с работой? Вроде как пишут, что у нас чуть ли не до 60% нехватка в разных айти сферах?
Зайчатина 08.07.2024 05:08
Юджин (кето+ИГ), со школой случайно получилось, больше благодаря родственным связям, и тому, что мама работала в дочке "Газпрома". Обычно в эту школу брали только детей больших начальников самого ОАО. Но помог родственник, имеющий большое влияние в отрасли.

Зарплата у нее, кстати, была такая же, как у уборщицы в нашей школе (школа "Газпром" ) 🙈но училась я там абсолютно бесплатно, только за обеды платили.
Зайчатина 08.07.2024 07:18
Юджин (кето+ИГ), скажу так - в РФ нехватка высококвалифицированных специалистов в сфере IT с большим опытом. Неумех с маленьким стажем хватает, и конкуренция среди них мама не горюй, так что для себя определила, что мне при желании устроиться на постоянное место проще и выгодней (в тех местах в IT, куда могу претендовать, зарплата не превышает 50 т.р.) будет идти в другую сферу. Пока такого желания что-то не наметилось 🤣
Юджин (кето+ИГ) 08.07.2024 10:01
Зайчатина,да, реально повезло. 
Юджин (кето+ИГ) 08.07.2024 10:04
Зайчатина написал:
Пока такого желания что-то не наметилось 🤣

сейчас всё так быстро меняется в стране, что неизвестно, что будет завтра и кто востребован. Пока переучиваетесь, так всё может изменится, что придётся опять переучиваться. Так что лучше всё же просто переждать, если есть доход хотя бы на еду и простую жизнь...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты