Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
225
|
42.8 | 3.6 | 0.5 | 2.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
75
|
33.8 | 2.3 | 1.1 | 3.6 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 775 | 195 | 13 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Глазированные Шоколадные Творожные Сырки [Fit&Sweet] |
32
|
28.8 | 3.8 | 1 | 1.3 |
Slimsyrup Карамель-Ирис [Slim Fruit] |
200
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Ванильная Пастила [Fit&Sweet] |
55
|
40.7 | 2.8 | 0 | 2.8 |
Профитроли с Творожным Кремом [Fit&Sweet] |
60
|
60 | 8.4 | 1.2 | 3.6 |
Легкие Блинчики [Veln] |
54
|
54 | 6.2 | 2.2 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 1301 | 220 | 21 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
265
|
50.4 | 4.3 | 0.6 | 2.8 |
Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости |
50
|
33.5 | 1.1 | 0.6 | 6.2 |
Итого | 315 | 83 | 5 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
50
|
145 | 5 | 1 | 28.5 |
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
5
|
29.1 | 1 | 2.5 | 0.6 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Итого | 215 | 285 | 19 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) (Запекание) |
210
|
197.3 | 35.2 | 6.2 | 0 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
400
|
74.1 | 9.5 | 1.1 | 8.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 712 | 319 | 46 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Помидор (томат), парниковый |
550
|
77 | 3.3 | 0 | 20.9 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Уксус бальзамический |
15
|
13.2 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Итого | 1335 | 305 | 14 | 1 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
30
|
72.3 | 7.6 | 0.3 | 3.5 |
Итого | 30 | 72 | 7 | 0 | 3 |
Итого за день | 4683 | 1483 | 127 | 32 | 155 |
.