Ольга
26.05.2019 22:58

Салат `Щетка` с яблоком

Калорийность - 43.4 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная 550 г
Морковь 550 г
Свекла 600 г
Яблоко 300 г
Оливковое масло 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 28 ч
Описание
Салат для очистки кишечника, также помогает очистить кожу.
Весь день нужно есть только этот салат (желательно съесть весь)+ можно 500 мл кефира. Этот салат можно делать без яблока, масла и кунжута, но с ними вкуснее
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все овощи сырые.Очищаем все овощи и яблоко и трем на терке
Шаг 2.
Все перемешиваем и добавляем оливковое масло с кунжутом, можно еще полить лимонным соком
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 43.4 кКал 2.58%
Белки 1.4 г 1.84%
Жиры 0.9 г 1.61%
Углеводы 7.2 г 3.29%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 87 г 3.83%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
60.9%
b-car
66%
В1
2.3%
B2
2.9%
Холин
1.5%
B5
2.3%
B6
4.8%
B9
3.2%
B12
~
C
24.7%
D
~
E
1.9%
H
0.5%
К
21%
PP
3.6%
K
10.5%
Ca
3.4%
Si
150%
Mg
5.7%
Na
2.1%
Ph
4.7%
Cl
1.8%
Fe
6.1%
I
3%
Co
21.1%
Mn
15.2%
Cu
10%
Mo
17.2%
Se
0.7%
F
0.6%
Cr
17.5%
Zn
3.1%
Вопрос прчему оливковое масло два раза написано?
Ольга 28.05.2019 12:31 Нравится 1
Вероника, просто описка, спасибо, не заметила. Только недавно начала пользоваться сайтом
Ольга, а в чем действие очистки - слабит?, и как сильно, если съесть весь за день. Простите за столь интимный вопрос. Чтобы знать, выходить из дому или нет
Елена 28.05.2019 14:58 Нравится 1
Салат щётка очень хорошо выгоняет все токсины и излишки из организма.
Ольга 28.05.2019 20:47
Светлана Фомичева, Да, очищает кишечник, лично мне нужно есть его два дня, а на третий день, после того, как с утра выпью стакан воды или кефира, тогда все начинает  выходить. Я бы не выходила из дома на следующее утро первые часа 3, потом все нормально. Делаю его периодически, расстройств желудка никогда не было.
Мари (164/62/36) 28.05.2019 21:40
Сохранила себе. Думаю, пригодится)) Спасибо.
Ольга, я так м подумала просто решила переспросить , мало ли.
Ольга, Спасибо за ответ. я такой салат ем просто иногда, вкусно, но чтобы так много сразу, не пробовала
У кого бывает изжога после свежей свеклы?чем исправить?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ