Ольга
19.05.2019 12:44

Дневник питания за 19.05.2019

День 1.
Взвешиваюсь по воскресеньям , вес 52,1  параметры 84/64/93.
Цель за месяц похудеть на 2,5 кг, за лето на 5 кг.
Задача на следующую неделю сидеть на калорийности не больше 900 в день и пройти 50 000 шагов за неделю

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Клетчатка [Сибирская Клетчатка]
10
22.9 1.3 0.5 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги