Дневник питания за 18.03.2020

Уже который день не дает покоя ролик об отступлении от рационального мышления 3 раза переслушал. Обрисовали что такая проблема есть, как бороться не понятно. Субъективная оценка, ровно как и коллективная оценка чего-либо не гарантирует объективности восприятия.... Мир - это текст))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем	125	107.5	3.5	3.1	16.3
Аджика	30	17.8	0.3	1.1	1.7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Ветчина, рубленая	110	289.3	17.9	22.7	2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	25.2	0.1	2.7	0.1
Аджика	30	17.8	0.3	1.1	1.7
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	100	228	8.6	1.4	45.1
Итого	1449	970	56	40	93

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Горчица столовая	20	28.6	2	1.1	2.5
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Итого	1050	524	24	23	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	120	33.6	2.2	0.2	5.6
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Кофе с молоком	800	100	5.6	5.6	8
шоколад 75% какао	20	106	2.1	7.4	6.4
Горошек зеленый. Консервы	100	40	3.1	0.2	6.5
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	50	132.5	7.1	10.7	1.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	1288	658	26	35	57
Итого за день	3787	2152	107	98	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Ки 18.03.2020 23:43

Больше часа. Можно краткое изложение?
Мне который день не дает покоя феномен 31-ого пациента.

Алекс 18.03.2020 23:50

Мария Ки, Коротко я уже в посте написал, но как раскрыть эти понятия тезисно и чтоб понятно было не знаю. Ускорено можно прослушать. А что с 31 пациентом, я про такой не слышал

Мария Ки 19.03.2020 00:50

Алекс, https://health-diet.ru/people/user/275688/blog/223879/

Алекс 20.03.2020 16:34

Мария Ки, Прочитал. корейцы к зомби апокалипсису готовы)))

Мария Ки 21.03.2020 00:03

Алекс, закроют границы от иностранных зомби, а своих вылечат.