Дневник питания за 05.05.2019

Много гуляли, немного играли, дурака валяли. Погода не очень.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	66	132.7	4.5	0.9	26.3
Сардина тихоокеанская, консервированная в томатном соусе	80	148	16.7	8.4	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	80	291.2	18.6	23.6	0
кофе	600	70.2	3.6	3	6.6
халва в шоколаде27	27	146.3	5.6	10.9	6.5
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	953	884	50	47	60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	200	390	50	19.6	0
кофе	600	70.2	3.6	3	6.6
Печенья, шоколадные вафли	65	281.5	4.3	9.2	45
Творожная масса сладкая 8% жирности	80	144.8	12	6.4	9.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
Итого	1045	992	72	38	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.