Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Витамин Д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (витамин В9) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 394 | 244 | 9 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 2,5% жирности, ванильный |
250
|
237.5 | 21.6 | 6.3 | 23.8 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 850 | 243 | 21 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
16
|
78.6 | 1.2 | 3.8 | 9.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат из морской капусты с яйцом |
180
|
144 | 10.4 | 8.8 | 3.8 |
Грудка в фольге |
70
|
94.2 | 19.3 | 1.6 | 0.7 |
Итого | 566 | 319 | 30 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 110 | 15 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат помидоры огурцы перец лук масло |
210
|
76.2 | 1.7 | 4.6 | 8 |
Семга соленая |
29
|
58.6 | 6.5 | 3.6 | 0 |
Ржаной хлеб |
44
|
114 | 3.7 | 1.5 | 18.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 372 | 12 | 22 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
240
|
84 | 1.7 | 0.5 | 15.6 |
Кефир 2,5% жирности |
340
|
180.2 | 9.9 | 8.5 | 13.6 |
Морковь |
107
|
37.4 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Итого | 687 | 301 | 12 | 9 | 36 |
Итого за день | 3208 | 1497 | 88 | 65 | 124 |