Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Каша овсяная на молоке 1:2 |
270
|
163.9 | 6.5 | 4.1 | 25.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
69
|
120.5 | 10.1 | 8.7 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
68
|
157.8 | 3.5 | 0.2 | 34.7 |
Помидоры (томаты) соленые |
8
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 725 | 522 | 20 | 21 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
93
|
118.9 | 17.7 | 5.4 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
181
|
135.8 | 3.6 | 0.7 | 28.6 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
40
|
89.6 | 7 | 6.8 | 0 |
Итого | 314 | 344 | 28 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква сушеная, подслащенная |
30
|
92.4 | 0.1 | 0.3 | 23.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 650 | 102 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл с креветкой и ананасом |
2
|
99.3 | 3.3 | 4.4 | 10.4 |
Ролл с лососем и сливочным сыром |
1
|
69.7 | 2.3 | 4.5 | 4.5 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Итого | 482 | 256 | 7 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 700 | 219 | 10 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 330 | 69 | 1 | 0 | 15 |
Итого за день | 3501 | 1513 | 68 | 47 | 196 |