Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
7
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
42 | 3.2 | 3.2 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 319 | 215 | 16 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
110
|
125.4 | 22 | 2.2 | 3.3 |
Итого | 110 | 125 | 22 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо с картошкой))) |
100
|
179.9 | 11.9 | 10.2 | 10 |
Итого | 100 | 179 | 11 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ!!! |
450
|
94.1 | 5 | 5 | 6.8 |
Салат кальмаровый |
100
|
132 | 12.3 | 8.2 | 2.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 770 | 355 | 18 | 26 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запечённая скумбрия с овощами |
180
|
259.7 | 15.3 | 16.4 | 12.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 410 | 281 | 16 | 17 | 14 |
Итого за день | 1709 | 1158 | 84 | 71 | 42 |