Елена Вечеслова
24.08.2019 21:34
Дневник питания за 24.08.2019
Ходили за грибами)) набрали ведёрко. Вкусно так картошечка с
грибами жареными!!! Вечером ещё на рыбалку сгоняли. Посидели на
берегу пруда в тишине... Хороший приятный выходной!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Сырники |
170
|
361.6 | 29.6 | 19.6 | 15.1 |
| Клюква Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
13
|
28.1 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 413 | 411 | 30 | 20 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма с Курицей [Добрые Съести] |
250
|
470 | 14 | 24.2 | 50 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1250 | 470 | 14 | 24 | 50 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Корейка Фермерская [Черкизово] |
50
|
60.5 | 7.5 | 2.5 | 2 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
40
|
142.4 | 10 | 11 | 0.9 |
| Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай] |
30
|
75 | 2.6 | 0.3 | 16.2 |
| Итого | 120 | 277 | 20 | 13 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Жареная картошка с грибами |
220
|
203.7 | 7.3 | 7 | 27.7 |
| Итого | 450 | 225 | 8 | 8 | 29 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Кекс с Изюмом [Русскарт] |
56
|
190.4 | 2.8 | 7.8 | 26.9 |
| Итого | 286 | 212 | 3 | 8 | 29 |
| Итого за день | 2519 | 1597 | 77 | 75 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Сергей Иванов
24.08.2019 22:35
Картошечка была ням-ням
Завтра можно
еще сходить за грыбами
Завтра можно
еще сходить за грыбами 
Елена Сончик
25.08.2019 08:16
полезное с приятным. И погуляли и на ужин набрали. Хорошие
выходные! А рыбки-то наловили?
Елена Вечеслова
25.08.2019 14:15
Елена
Сончик, рыбки наловили для котов)) мелкая была
Елена Вечеслова
25.08.2019 14:15
Сергей
Иванов, с удовольствием!!!
А.В.
25.08.2019 14:45
А если бы медведя встретили, то ещё и сильно похудели)))
